常有人觉得痛苦，但痛苦的根源不是外因，而是自己的内心，心态决定一切。
人生之苦无外乎生老病死，爱别离，怨憎会，求不得，放不下。没有一个人一生没有坎坷，也没有一个人一世没有痛苦。所以，人人都有七情六欲。
心情好的时候，看花花开，看天天蓝；心情不好的时候，看柳柳不绿，看云云不白。
正所谓物随心转，境由心生。
其实，事物没有改变，变化的是自己的心态。同样的境遇，有的人仿佛置身天堂，有的人感觉如处地狱。
原来快乐与痛苦，并不是由生命中所发生的事情决定的，而是自己看待事情的观念和态度来决定的。
心是身体的主宰，痛苦和烦恼的根源都来自于自己的内心，关键是用什么样的心态看待，有什么样的心态，就会有什么样的人生。
焦虑是一种常见的、与生俱来的情绪状态。
在节奏快和压力大的现代生活环境下，任何人都不可能避免焦虑，出现紧张、担心和恐惧等负面情绪，这是正常的情绪。
但如果超出了自身的承受能力，出现心慌烦燥不安等症状，并难以自行消退，就是病理性焦虑。
曾有患者说他在母亲病重住院治疗期间感觉到痛苦、焦虑以致身体出现了心慌，呕吐等不适症状。其实这主要是因为自己心里的期望太高，认为现代的先进医学能让病人住院治疗就能解除病痛，恢复健康。
而当事与愿违时，内心恐惧不安，不能正常地看待生老病死这一人之常情，不能理解人生总会有很多无奈。现实是当我们无力改变现状时，应该选择接受和释然。
总忧虑明天的风险，抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总幻想那些不能能实现的，今天的心灵又怎能安静？
其实，很多烦脑都是自己给自己添堵，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾……，不良情绪是健康的大敌，忧愁和焦虑是生命的杀手！只有调节好自己的心态，心里宽畅，身体自然也会安舒了。
改变自己的心态，就是改变自己的世界。
生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达，
一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难，一个好的心态，可以使淡泊名利，过上真正快乐的生活。
积极的心态能帮助我们获取健康、快乐和幸福。
在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，
我们常常不能改变别人的看法，能改变的恰恰是自己。
其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。
幸福原本很简单，只因过于较真，过于渴望得到不属于自己的东西，才让生活中遍地烦恼。
欲望越多，痛苦就越多。
之所以遇上事会焦虑不安，就是因为内心的负担太重，期望太高，过于在乎，内心纠结而产生不良情绪和痛苦，影响了自己的身体健康。
其实所有的困苦都是生命过程中必然会遇到的，虽然我们没有办法决定外界的所有事情，但是可以控制和决定自己内心的状态。
生活的优劣，完全取决于自己的心态。
你不在乎了，那些你在乎的东西也就不复存在了。在乎本无对错，错的是超越了正常的程度，不能让这种在乎控制了心智。
有乐观的心态很重要，遇事要多往好处想，才能让积极的思想取代消极的心态。
不然，生活对于自己来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。
因此，要常怀一颗平常心，用好心态改变自己，用积极的行为改变自己，改变对生活事件，生活压力的看法，树立自信，提高应对问题的心理承受能力。
拥有乐观豁达的好心情，保持快乐的心境，不管人生如何跌宕起伏，才能不惊不忧安于流年，平平淡淡静守岁月，活得淡定从容，健康快乐。
