心火旺盛是人们在夏天这个季节很容易出现的一种问题，对于身体的健康是有很不好的影响的，因此夏天大家在防暑防晒的同时也一定要注意防自己心火旺盛。可是对于心火旺盛很多朋友们都不是非常的了解，即使是自己出现了这种健康问题也不得而知。那么，如何辨别自己的心火是不是旺盛呢?
如何辨别自己的心火是不是旺盛
想要及时的知道自己是不是心火旺盛，那么对于心火旺盛的症状不了解是不行的。心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症。心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。
如何辨别自己的心火是不是旺盛
如何辨别自己的心火是否旺盛
【舌头溃疡】：中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
【额头长痘】：额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
【失眠心悸】：心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
【胸闷或刺痛】：心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
心火旺盛是我们从中医这个角度来向大家所说的健康问题，通过对比心火旺盛的症状大家是可以简单的自测出自己是不是心火旺盛了。中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛了。辨心火是中医调养心很重要的一部分。
心火旺盛调理偏方
绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
如何辨别自己的心火是不是旺盛
夏季疗心“七字诀”
1、“心善”——善良是心理养生一大营养素。
2、“心宽”——宽厚多恕，与人和谐乃防治心病良方。
3、“心正”——堂正清白做人。
4、“心静”——内心平静，平常自然。
5、“心怡”——笑对人生，自得其乐，化忧为乐。
6、“心安”——内心安详、没有忧愁。
7、“心诚”——心诚待人，取得人际间的信任和欢笑，有益防治心病。
大家都知道，夏天的一大季节特点就是天气闷热，温度升高，而且随着夏天的深入只会让我们感觉越来越热，因此人们的心情一般都是很容易浮躁的，而这就更易导致心火旺盛了。大家不要小看这种症状，如果不及时的发现和调理的话只会让自己变的越来越烦躁不安和闷闷不乐、抑郁等，这些不良情况对于身体健康的危害是不言而喻的，因此大家要随时自检自己是不是心火旺盛了，也好随时进行调整。
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