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妊娠水肿是产妇的一种常见病症,一般多发生在怀孕6个月以后,出现足部、小腿浮肿现象,一般下午明显一些,夜里休息后会有消退。对大多数孕妇来说,下肢浮肿是一种生理性水肿,主要有以下三点原因:
01下肢血液回流受阻:妊娠后期,增大的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高,引起下肢浮肿。
02内分泌变化:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。
03血液稀释:乳期血容量增加。但血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。
这是孕妇常见的一种病理生理现象,对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。
孕妇水肿怎么办?
妊娠水肿如果经常用利尿药治疗,很容易影响胎儿神经系统的发育。因此,最好的办法是通过休息,配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。
1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
四款食疗方助消肿
如果排除了疾病问题,除了注意控制体重,避免进食过咸的食物,避免久站,休息时两腿适当抬高以促进静脉血液的回流等,有水肿问题的孕妇可以试试下面4个食疗方:
①赤豆鲫鱼汤
赤豆90克,鲫鱼250克,加水煮熟后服食。
②清蒸砂仁鲫鱼
将砂仁4克、甘草末3克一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内,加调料,清蒸至鱼烂后服食。
③冬瓜鲤鱼汤
连皮冬瓜500克,鲤鱼1条(500克),加水共煮,加少许盐,食鱼饮汤。
④冬瓜粳米粥
取鲜冬瓜100克,粳米适量。将冬瓜洗净,切成小块,同粳米煮成稀粥,随意服食,每日1剂,10天为1疗程。一般在1-2个疗程后,脚踝、小腿处消肿效果明显。
但若水肿经休息后仍不消失,以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗。