身高165体重170斤。肥胖想健康减肥

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身高165体重170斤。肥胖想健康减肥身高165体重170斤。肥胖想健康减肥
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石计朋 主治医师 佛山妇幼保健院 儿科 三级甲等
擅长:儿科常见病、多发病的诊疗及急危重症患儿的抢救,如小...
根据你的身高来看确实是偏胖了,减肥最主要的是注意饮食,但是要科学减肥。刚开始建议少吃多餐,不要吃高蛋白食物,多吃粗粮。一定要多做有氧运动,坚持不懈才有效果
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相关问答

问题分析:你好,减肥它是一种长期不懈的斗争,而且需要毅力。
指导建议:一方面通过饮食调整,另一方面加强体育锻炼,还可以通过中医埋线针灸辅助进行减肥。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

小孩肥胖想要减肥应鼓励孩子多运动,合理饮食,忌食油腻性食物,忌大鱼大肉,高蛋白,高脂肪,高糖的饮食。宜多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果,多吃些高维生素,高蛋白的食物。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童肥胖后需要减肥首先要控制好饮食,造成肥胖的因素主要是多饮多食。要控制好每天的总体食物的摄入量,保证基础的生理需要不增加额外的能量和热量。三餐合理搭配以素食、低热、低脂食物为主,禁止小食品、含糖高的饮料、西餐等辅食。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖糖尿病减肥不会自愈,只能得到控制。肥胖糖尿病通过减肥可以帮助降血糖,甚至不吃降糖药,可以将血糖保持在理想的范围。但是并不叫做糖尿病的自愈,只不过是通过减肥帮助改善胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性,改善糖利用的障碍。还没有任何手段,可以完全治好糖尿病。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

首先要规律的服用降压药物,其次就是要有运动的习惯,运动可以减轻体重,同时也可以降低血压,对降低血脂也有帮助的。因为有高血压控制好自己的体重是很重要的,高血压伴有肥胖,还要注意发现自己的血脂,如果血脂增高,还得注意降脂治疗。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食。另外更年期这个阶段的人都会出现多食肥胖等病症。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。