一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。
孕妇平时除了要保证正常的营养以外，还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步，食物对胃和宝宝的压迫较大，就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分，不会对胎儿造成压迫，这时候选择散步是个不错的选择。
通常情况下，饭后量血压不准确。具体情况分析如下：
饭后量血压的患者可能由于吃饭时情绪过于激动，或者吃了高油脂、高糖等食物，而导致血压升高，因此饭后量血压不准确，建议在起床后的一个小时之内，或者是在午睡起床以后，测血压。
日常生活中，患者应作息规律，改变体位时动作应缓慢，注意添衣保暖，少喝酒、咖啡，以保持血压正常。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况首先考虑发生了心律失常。
指导建议：导致心律失常的原因，首先考虑食物因素，其次考虑心理因素。
饭后饱胀是一种正常的生理现象，可能是进食过量引起的胃胀感。也可能是胃肠蠕动较慢，消化不良引起的胃胀，可以服用健胃消食片、多潘立酮片等促进胃肠蠕动。爱可能是由消化道疾病引起的，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡等，通过电子胃镜可以明确诊断，建议口服雷贝拉唑抑制胃酸分泌，口服胃康胶囊行气健脾。平时可以在饭后多活动，促进消化。
饭后血压会降低。
血压是波动的，其波动与情绪、运动、药物控制有关。一般吃饭后增加能量，血液循环加快，心脏搏动都会变化，如果饭后量血压，大多数情况是比正常血压偏低一点。主要是因为人体在饱饭后其胃部容量会扩张，胃血流会增加，造成大量血液涌向消化器官，引起外周血容量较吃饭前出现减少，引起血压的下降。休息五分钟，十分钟再测量血压时要连续测三次，取三次的平均值或者优先选取最后一次测量结果作为标准血压。
建议到心脑血管科检查，在医生的指导测量血压。日常注意多休息。避免熬夜，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜，尽量早晨测量血压，定时吃降压药物。