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怎么才能降压【不用药物】
140/90不一定是高血压。
收缩压达到140毫米汞柱时,舒张压高达90毫米汞柱,未必就是高血压,一,正确测血压,因血压具有波动性,且情绪激动,体力活动时会引起一时性的血压升高。如果一次测不出血压,则应根据不同时间测得的数值来判断是否为原发性高血压病,或对患者进行治疗。至少有2次处于非同日的持续状态,测量血压上升,才能确诊为高血压,而压值则是连续测3次平均值算出来。如超过正常范围则应考虑是否继发于高血压病。认真体格检查对继发性高血压腺素的检出有一定帮助,以及器官受损状况等。如出现头痛、头晕等症状时,应考虑可能发生了原发性高血压病。因此,应按照正确方法进行血压测量,如人体达收缩压140毫米汞柱,舒张压达90毫米汞柱,则可确诊高血压。
高血压90低血压65是正常的。
高血压90-65,这是一种很常见的血压。高血压的正常值是90-140,60-90是低压。血压90-65是正常的,不是低于正常的血压,一般没有明显的头晕、恶心、呕吐等症状。还有一些患者会出现头晕、恶心、呕吐等症状,应注意加强营养,补充能量,增加糖分,增加血容量,对症治疗。还需要知道是不是由于其他因素引起的,一般的血压是很好的,但是一、二次测到90、65就要考虑是贫血、营养不足等问题。
一般情况下,查血压150/90是高血压,具体分析如下:
收缩压超过140,舒张压超过90,通常就算是高血压。因此,查血压150/90是高血压。建议患者及时就医,通过检查明确病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。建议高血压患者要每天监测血压,适当参与体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等,要保持轻松、愉快的心态,避免激动、紧张等情绪刺激。
90/130属于正常血压,不是高血压。
高血压是一种心血管综合征,高血压的主要特征是体循环动脉压升高。血压正常值为收缩压90~140毫米汞柱,舒张压60到90毫米汞柱。当出现高血压症状时,就应该马上去医院就诊检查,医生根据患者的情况给予不同程度的降压治疗。血压在90~130毫米汞柱之间是正常的,就不用吃药了。若怕血压上升,可在饮食、生活习惯等方面引起重视,比如低盐饮食、戒烟、戒酒、常运动等,注意休息和睡眠。
这个算1级高血压,并不严重。诊断标准是收缩压140到159毫米汞柱或和舒张压9099毫米汞柱,就可以确定是高血压1级。需要低盐低脂饮食控制体重,多吃含钾跟维生素的蔬菜和食品,如绿叶菜,鲜奶,豆制品等来减少脂肪的摄入。