内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
内分泌失调多考虑是年龄、不良情绪等引起的。
大多数内分泌失调的女性都会出现月经不调的情况而导致内分泌失调的，主要原因是年龄增长年，随着年龄的生长，人体当中的生长调节剂会逐渐的流失，从而导致内分泌失调，其次不良的情绪或较大的精神压力，会改变人体的反射神经系统，从而导致内分泌紊乱。
内分泌失调的患者建议要改善不良的生活习惯，养成规律作息，规律进餐的习惯，避免吃辛辣刺激以及含有咖啡因的食品。
如果最近经常脱发，那可能是因为熬夜或者吃辛辣、油腻、香甜和油腻的食物，可以用生姜开水更经常地洗头，同时，也可以用何首乌汤来喝。通常，应该避免不良的生活习惯。也可以用姜片按摩头皮，这有利于头发生长。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能还是跟体质相对比较弱有关系。
指导建议：经常出汗皮肤凉，这个往往是跟体虚有关的，平时要多吃一些优质蛋白质之类的食物，平时可以吃点黄芪精、西洋参、党参等补气，可以适当补充钙片，保证睡眠，避免熬夜，也可以挂个中医科的采取草药调理。
去正规医院行性激素六项检测和甲状素激素检测、激素水平动态观察、兴奋试验、抑制试验、受体测定、靶细胞功能检查、B超检查、CT等检查，查明原因，正规治疗。需要平时注意腹部保暖，不要吃辛辣和生冷的食物，尤其是在月经期的时候，可以喝一些红糖水来缓解一下。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况有可能是呼吸系统感染造成的。
指导建议：针对这种情况，您可以服用消炎药头孢克洛分散片进行治疗。
