告诉我什么中药材可以清理身体毒素
人体内会有很多毒素，想要将体内的毒素排除，需要靠合理的饮食和经常的运动来排除，最简单能坚持的方法是多吃蔬菜、粗粮、水果，少吃多脂肪食物，同时也要不停的喝水，每天的水量要达到1500ml到3000ml，定时排尿，也会使体内毒素排除体外，保持大便通畅，多做跑步之类的有氧运动，出汗排毒，每天保持充足的睡眠避免熬夜，熬夜会使体内的毒素无法正常排出体外。
多吃些富含铁的食物，能产生一种能解毒大肠的物质，有利于体内毒素的排出，体内毒素多时会让身体表现出一系列不良反应，其中较为显著的是让皮肤有长色斑、易过敏以及起痘痘的情况。
保持大便的通畅，是最及时的排除毒素的方法，绿豆汤，水果汁等能帮助通便，清理肠胃，利尿排毒是通过饮水的方式让毒素随着尿液排出体外，另外发汗排毒，也是一种很好的排毒方法，但是体质虚弱、电解质偏低的人不宜长期使用此方法。
首先吃麝香为脾胃排毒，能去除阴霾湿邪，其次是天冬润肺又降火，能降火还能帮助排泄，然后是当归煎汤清肠胃，能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出，最后是使君子促进消化，能够帮助身体毒素从肠道顺畅排出。
排除体内毒素的方法有很多，如多喝水，喝水能够清理肠道的垃圾，通过喝水可以把废物通过尿液排出体外，还能起到美容养颜的作用。洗澡也可以排毒，泡澡，让身体轻松下来。通过运动，出汗的能够带走体内大量的毒素，还能起到减肥，使身体健康。通过刮痧可以排毒，能够起到舒筋活络排毒的效果。充足的睡眠也可以使体内的毒素排除。吃含有丰富的纤维类的食物，如粗粮，菠菜，木耳等，可以通过食物进行排毒。
猪肝营养丰富，是滋补气血的佳品，可防治视力模糊两目干涩，夜盲及目赤等眼疾。动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋，肉、鱼等食品能保护眼睛，预防眼睛干涩、疲劳。补充维生素B2，增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老。肝脏是动物机体中最大的解毒器官，可能使用药物来治疗猪的一些疾病，还有疫苗的注射。大量的药物残留都集中在肝脏上，体质差的人吃了以后可能出现食物中毒反应或者过敏现象。
