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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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祁冬生
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：决明子加菊花泡茶，对减肥有一定的效果，只是效果不大。便秘又长痘，主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每天进餐应适当配必需比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，饮食以清淡为主，在吃肉、蛋食物的时候，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快，心情舒畅，防止不良的精神刺激，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，假如得不到改善，提议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮忙排便，见效比较快。
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张天宝
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导：你这种情况下，可能是由于体内的内火过旺导致的湿热型体质。建议最好去医院的中医内科做相应的检查与治疗，同时在日常的饮食中要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿之类的食物，此外，还要避免食用些肥甘厚味的食物，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品，以免助湿生痰。同时还要忌食辛辣之物，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、芥末、酒等，以免助热，迁延或加重病性。
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张瑛
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,电脑病,抽烟,醉酒
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健康指导：您好!根据您描述的情况来看，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导：您好！减肥的效果不是很明显，最好的减肥方法还是要从多运动和饮食的控制着手，只要您能坚持每天1个小时的有氧运动和适当的改变以往的饮食习惯，做到合理控制，相信一段时间后就会有效果的，希望我的回答可以帮到您！
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陶国龙
医师
安丘市经济开发区卫生院
外科
一级甲等
擅长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析：您好，决明子跟菊花的效果都是清热明目，对于减肥没有明显的效果。
意见建议：结合您的年龄出现青春痘属于内分泌紊乱造成的，可以通过中药来调理内分泌，另外便秘需要增加蔬菜和水果的摄入，肥胖需要通过锻炼来消耗多余脂肪。
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李晓东
副主任医师
整形美容
擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析：你好，红薯内的糖分还是比较高，这个可能不会让你体重有改变，除非你吃的很少。
意见建议：建议你控制饮食，逐渐减少饭量，不吃零食、甜食，正常饮食不用特殊食物，多参加体育锻炼。
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邓小玲
护士
金沙街新社区社区卫生服务站
外科
擅长：椎间盘突出,骨质增生,骨刺,腰椎退行性病变,腰椎间...
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问题分析：针对便秘的问题，建议是和蜂蜜水润滑肠道，以及多吃丰富的水果蔬菜，以及粗纤维的食物进行调理。而且要养成每天定时大便的习惯会，一段时间后，可以规律起来。
意见建议：你上述的决明子菊花茶，这些并不能起到十分显著的效果，但是可以喝来调理身体。
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杜媛
护士
长治蓝天医院
外科
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擅长：外科
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健康指导：根据您的描述。可以适量饮用。建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！
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