心理咨询“对自己不完美作为的烦恼心理”。有时一天下...

会员59212458 34岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“对自己不完美作为的烦恼心理”。有时一天下来,回顾自己之前的作为,总局的自己有许多做得不好,做得不到位,做得不完美的地方,为此感觉到难以忍受。我也知道其实我只是个普通人,也许不能也不应该对自己要求太高。但对于自己那些做得不好、做得不到位、做得不完美的地方,我似乎总感觉到矛盾纠结和烦恼不已的心理。请问心理咨询师,该如何来认识好调节这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调整这种心理呢?谢谢!

医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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房爱华 东明县中医院 心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,强迫症,宝宝缺乏安全感,疑病症...
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心理分析:你好:根据你的描述你自己做咨询“对自己不完美作为很矛盾和纠结",这也许与你的成长经历有关。
心理指导:建议:你可以再做一下个人成长,把自己与父母做链接,接受爸爸妈妈的优点,把自己最求完美的那一块还给爸爸妈妈,做回自己,接受自己的不完美。
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江安源 邢台市康宁医院 心理诊所 一级甲等
擅长:心理障碍
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心理指导:你好,很多人都有后悔自己欠妥的地方,所干的事情,人无完人你也很清楚。建议加强体育运动,让自己忙起来。运动可以产生内腓肽,可使人快乐。
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徐淑 心理咨询师 心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:我们有这样矛盾的心理,是因为我们认为自己能做到最好,但经常达不到目标。生活中很多事情不由我们控制,你纠结自己不完美,实际上是对别人感到失望。而你又认为不应该埋怨别人,所以就找自己的原因。
心理指导:不论我们怎么努力,总有人能找出我们的问题,接纳这个事实,而且承受人生的考验。当我们有了一颗无惧风雨的心,那么完美只是外壳,目标才是重点。
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李玉伟 ???楦凶裳?行?/span>心理诊所
擅长:暴怒,情感障碍,表情淡漠
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心理指导:你好,根据您的叙述,主要就是对事情追求完美,并且总是在事情的最后,你需要理清思路,就是这个事情已经发生了,自己想的意义是让这件事情更完美,想完之后要怎么办呢?依然没用,需要把做的不好的地方改正,这样才能越来越好,现在要做的就是每次事情之后列出自己做的不好的地方,然后改正,不要总是思想而不是做,行动,能够改变一切。
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王宇 私人心理咨询师 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,偏执状态,应激反应及...
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问题分析:你好,你的情况已经有轻微强迫症的倾向,这与你的追求完美的性格认知有一定关系。纠正这种情况主要采取通过合理认知自己的不完美达到治疗目的。你可以想象,很多名人都有缺陷,但他们依旧成功了,因此,生活是不可能尽善尽美的。
意见建议:也许我这样简单的说你可能仍旧不好改变,你最好进行心理咨询解决。
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相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询价格一次要500到1000左右。
目前公立医院的一些类似于心理科机构,还是20年前的收费标准,价格就会低很多,大致在70-300元左右。但如果个体民营机构、个人工作室,收费就相对要高一些,价格可能是300-3000元。具体价格也要看心理咨询师的等级,等级越高费用越高。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

正规医院做一次心理咨询根据选择的医生,选择的场所等,价格一般在70-3000元左右。
比如目前公立医院的一些类似于心理科机构,还是20年前的收费标准,价格就会低很多,大致在70-300元左右。但如果个体民营机构、个人工作室,收费就相对要高一些,价格可能是300-3000元。具体价格也要看心理咨询师的等级,等级越高费用越高。

艾明 副主任医师 精神科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

看心理咨询师,一般一小时200-300元左右。
职称高低也是有差别的,而且差别很大,这跟城市地域也有关系,比如北上广的心理咨询师可能还要1000左右每小时。心理咨询费用根据医院等级不同收费也有所不同的,一般三甲医院大慨就是一两百元,建议去三级医院挂心理咨询科,平时保持心理情绪愉快,不要想太多事情。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询价格没有明确的答案,一般市场价在500-2000之间。
心理咨询是应用精神健康、心理学或人类发展的理论和原则等,透过认知、情感、行为或系统性的介入方式帮助患者解决难题,根据心理咨询师的等级不同,价格会有差异,一般等级越高的心理咨询师,价格越高,普通心理咨询师在500元左右一次。

艾明 副主任医师 精神科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往