什么时候喝水可以减肥

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什么时候喝水可以减肥
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘怀青 主治医师 东营市河口区疾病预防控制中心 传染科 一级甲等
擅长:肺结核,老年人肺结核,结核性腹膜炎,布鲁菌病,单纯...
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指导意见:这个没有什么科学依据,我的建议是健康减肥管住嘴清淡饮食逐步减少饭量,迈开腿,进行体育锻炼每次之前坚持40分钟让心率达到120。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:身体超重方可以控制一下饮食,否则影响健康。喝水无需控制,想什么时候喝就什么时候喝。
意见建议:控制饮食和适当运动才减肥,这是科学减肥的方法。控制饮食不是不吃饭、只喝水。
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相关问答

通过喝水进行减肥主要是通过饮水的时间和饮水量的调整来达到减肥效果。早起及早餐前各喝一杯水,以促进排便及体内代谢产物的排出。午饭前喝三杯水可以使得胃部充盈,减少食物的摄入,从而使得进入体内的糖类、脂肪等物质减少。晚餐前喝两杯水,使得胃部有饱胀感,避免晚餐时候暴饮暴食,同时增加体内的新陈代谢。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝水会选择在餐前,中午11:00左右,然后下午应该是在4:00~5:00之间,可以喝500毫升左右的水,要小口小口的喝,千万不要大口的喝水。然后不渴的时候尽量不要喝水。这样对于减重是有一定的帮助的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上起床后喝水,每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹,降低食欲,还有利于溶解晚餐摄入的盐分,睡觉前应喝一小杯水,有利于降低血液的黏稠,让在夜间血液循环能很好的进行,也有利于排毒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶,这样不但有利于钙的补充和吸收,而且也有利于减肥,并且在饮食上也要格外的注意,可以荤素搭配,并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法,一般来说,减肥的患者任何时候都可以吃西红柿,对身体的效果基本是一样的。
西红柿是常见的蔬菜,口味酸甜,并不具有减肥的作用,因此患者可以在任何时候吃西红柿,对身体都是有好处的,可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹,减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配,减少主食的摄入,促进减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

酸奶能够清肠排毒,促进肠胃蠕动,确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究,否则会造成事倍功半的效果,得不偿失。在饭后两小时再喝,千万不要空腹饮用酸奶,这样会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用,有助于减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病