我是个胖子,身高172厘米体重190斤,最近几个月在减肥.....

会员61990036 28岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是个胖子,身高172厘米体重190斤,最近几个月在减肥,在三个多月的时间内,我每天都少吃,特别是晚饭有时候都不吃,三个半已经成功减掉了30斤了。我觉得减的这么顺利,就是速度慢想快快变瘦。从十一天前就基本上不吃主食了,就只吃些水果和喝些决明子·荷叶·山楂·减肥果在一块泡的茶。现在十一天过去了,今天称了称,这十一天竟然一点没瘦,还是十一天前的斤数?为什么十天不吃主食了,体重没轻点呢?
想得到怎样的帮助:

为什么十天不吃主食了,体重没轻点呢?

补充提问:
我是个胖子,身高172厘米体重190斤,最近几个月在减肥,在三个多月的时间内,我每天都少吃,特别是晚饭有时候都不吃,三个半已经成功减掉了30斤了。我觉得减的这么顺利,就是速度慢想快快变瘦。从十一天前就基本上不吃主食了,就只吃些水果和喝些决明子荷叶山楂减肥果在一块泡的茶。现在十一天过去了,今天称了称,这十一天竟然一点没瘦,还是十一天前的斤数?为什么十天不吃主食了,体重没轻点呢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔婷婷 医师 和平区中医院儿科 二级甲等
擅长:小儿急性喉炎,小儿肺炎,小儿感冒,小儿惊厥,小儿流...
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问题分析:你好,根据你的描述,你现在的这种情况很可能是到了减肥的平台期,而且虽然不吃主食,你想想是不是自己吃的水果热量比较大,甚至超过了主食的热量。
意见建议:你这个时候千万不要放弃,再过几天可能就会又快速的下降了,而且你吃水果最好是吃苹果,猕猴桃,番茄,柚子等热量低的,这样效果会更明显。
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郭贞娟 护士 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:贫血,过敏性紫癜,血小板减少症,再生障碍性贫血,原...
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问题分析:患者你好,根据你所述情况,考虑没有正确减肥,且时间尚短。
意见建议:建议以运动锻炼为主,控制饮食总量,少食多餐,可以坚持长期跑步,游泳锻炼,效果会较显著。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。
意见建议:3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 4、晚上六点以后拒绝吃任何东西 5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 6、多运动,像仰卧起坐。
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相关问答

减肥要有毅力长期坚持的,首先是要管住嘴,少油腻食物、零食、高热量食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,合理饮食,逐渐控制饮食的量,可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

抽烟是不能减肥的。抽烟是一种不健康的习惯,有百害而无一利,长期抽烟可以增加很多疾病的患病风险,如慢性肺病、肺癌、糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等。而且肥胖和吸烟并没有直接关联,想要靠吸烟来减肥,那是没有科学依据的。最好不要抽烟,可以通过一些运动的方式来进行减肥,或者医美抽脂减肥,都是不错的,这样有利于身体健康。

孙香兰主治医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

想要减肥的话,最好要通过饮食和运动结合起来。胖子的减肥需要从各个方面进行调整,需要从饮食中摄取含有大量维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果。避免吃高热量、高糖、高脂肪的食物。防止身体脂肪不断增殖,出现不良的肥胖症状。其次需要加强运动,有效加速体脂层的流动,加速脂肪的氧化消耗。建议求美者如果过度肥胖的话,也可以去专业的医美机构进行抽脂,对于减肥不要太急功近利。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

胖子可以通过规律饮食、手术治疗等方式来减肥。
1.规律饮食:胖子平时饮食要均衡,可以适当吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,忌食油炸、油煎的食物,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。
2.手术治疗:胖子还可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善,主要是将多余的脂肪细胞切除,进而能够达到瘦体的目的。需要注意的是,手术有一定的风险,在手术前还需要咨询专业人士,并且要前往正规的美容医院进行手术,尽可能降低手术的风险。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

200斤胖子减肥可以合理的饮食和合理的运动进行减肥,减脂训练一定要有氧训练和力量训练结合到一起,把力量训练调整到整个训练量的60%剩下的做有氧练习,力量训练的重量选择以能用标准动作起至少15次最多不超过30次的重量为标准,并且要做全身的力量练习。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

健康的减肥方法有控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食,单纯的节食,容易明显的饥饿感,导致减肥失败。控制饮食,应调整饮食结构为主。减少增肥食品同时,适量增加蔬菜的摄入,避免过度饥饿。每天坚持跑步或者游泳一小时以上。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征