为什么靠跑步我减肥成功后,停止了运动也没反弹?而且...

会员58283004 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
为什么靠跑步我减肥成功后,停止了运动也没反弹?而且我吃很多东西的....现在我吃完饭都会站半小时,难道我之前胖和吃完饭就坐下有关?
想得到怎样的帮助:

吃完饭就坐下是不是发胖的根源?

医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵军 医师 株洲市中医伤科医院 外科 二级甲等
擅长:骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨...
问题分析:像你说的这个情况你跑不减肥成功之后停止了运动没有反弹的话,你应该感觉到非常庆幸所以说你不需要知道这其中的原因呢
意见建议:因为正常情况下看你是个男生,有可能在女生要是停止了运动并坚持很多东西的话,这个肥胖就会很快体现,男生的话有可能提前的相对来说比较缓慢
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李树英 护士 永年县第一医院 妇产科 二级甲等
擅长:先兆流产,妊娠呕吐,异位妊娠
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问题分析:吃完饭就坐和肥胖是有一定关系的,因为刚吃完饭就坐食物就会堆积,不利于消化吸收
意见建议:坚持你锻炼身体的好习惯,减肥是一个漫长的过程不是一朝一夕就可以完成的事
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鲁海涛 主治医师 滦南县长凝镇中心卫生院 外科 一级甲等
擅长:肛瘘,肛窦炎,肠瘘,肛管、直肠、结肠狭窄,肛周脓肿...
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问题分析:你好,吃完饭就坐下不一定是肥胖的原因,这种情况首先是要看你停止运动多长时间了,如果停止运动时间比较短,那么是不会这么快反弹的,所以还需要继续锻炼的
意见建议:如果是你停止运动时间比较长了,那么这种情况有可能是你身体代谢有问题导致的症状,这种情况可以暂时观察一下,也有可能是你通过运动,胃肠道吸收功能有改变导致的
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,根据你的情况分析 突然一下停止运动会导致体重反弹,效果相当明显!
意见建议:体重维持一个水平一段时间,一般在一个月左右,然后逐步减小活动量的方式可以采用。 以上只是建议无论如何不能完全停止运动,,还要有空多运动。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
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相关问答

如果是跑步、单车这些有氧运动,停止运动肯定会反弹。如果是做力量训练、提高基础代谢率瘦下来的,那是不会反弹的。需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天都运动1个小时,可以逐渐减少为每天运动45分钟,再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但千万不要完全放弃运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

跑步减肥,如果不坚持可能会导致身体出现反弹的情况。多数人都希望自己能够拥有完美的身材,可以通过运动的方式能够达到改善的效果,需要长时间坚持才可以有明显的改善,如果想在短时间内看到完美的身材,可以通过抽脂手术的方式做调整,术后的效果会更好。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥成功后如果不坚持运动和饮食的控制,还是会有反弹,对于不反弹无明确的时间。科学减肥在减肥到一定体重后,减肥的速度可能会逐渐减慢,而当达到理想的体重范围后,就不能再减肥了,需要适当的运动来维持。减肥的机理是每天摄入的能量少于每天消耗的能量。为了维持人类的活动和生存,以脂肪形式储存在体内的能量被逐渐消耗,使体重逐渐减少。如果到了平台期,减肥速度逐渐放缓是正常的,但反弹是不正常的,应该没有反弹现象。如果想减肥不反弹,建议采用抽脂的方式进行根治。求美者可以到正规的医美机构进行咨询瘦身。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥成功后保持多久并没有具体的时间,一般需要长期保持。
如果消耗的热量大于摄入的热量,通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持,即使减肥成功,通常也需要长期保持。如果不控制饮食,不坚持锻炼,可能会摄入过多的热量,体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来,从而导致长胖,出现减肥反弹的情况。
减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果,还应该适当运动消耗热量。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥成功后不反弹的办法主要有:运动加节食、摒弃不良习惯。有的人贪吃美味佳肴,节食时间一长,就想大吃解馋。认为只要多运动,便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显,。因此,要想获得持久的减肥效果,除了进行运动外,还应从饮食上进行合理调控,两者缺一不可。摒弃一些不良得生活习惯,如睡眠不足或睡眠过多,嗜好烟酒和大鱼大肉等等,人们就可以保持青春活力,保持一个清瘦健壮得优美体型,有效防止减肥成功后的反弹。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥成功正常情况下需要长期保持才能有效预防反弹,没有明显的时间限制。引起肥胖的原因通常跟饮食不规律,平时又缺乏运动有关,比如喜欢吃高油腻以及高脂肪食物,就有可能会导致局部脂肪堆积。想要达到立竿见影瘦身效果,可以选择抽脂,通常是利用仪器附加作用,能有效将局部多余的脂肪抽出,之后配合医生穿塑身衣塑形。平常生活中饮食上最好以清淡有营养为主,并且适当增加运动量,能有效预防肥胖。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。