给一些建议吧，医生
刷完牙一般不建议吃苹果，以免影响到个人的口腔健康。如果在刷牙后吃东西可能会导致牙齿上有食物残渣的残留，而且还有可能会出现牙齿龋坏的情况，因此在刷牙后不建议吃东西。平时要特别注意口腔的卫生清洁，还要定期到医院进行口腔检查，如果发现牙齿有龋坏的现象，需要及时的进行牙齿修补。
口腔卫生是特别重要的，养成每天刷牙的好习惯是有必要的。每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。
刚刷完牙还是有口臭，可能是牙结石过多导致的。可以去洗牙，如果牙龈以下也有牙结石，那么在洗牙之后还需要做龈下刮治，清除牙结石牙菌斑。如果口腔内有龋齿，也有会导致口臭。需要将牙齿龋坏的部分清理干净之后进行补牙，避免龋洞内填塞食物发酵产生臭味。
刷牙的危害不在于刷牙的次数，而在于刷牙方法和刷牙的时机是否正确，刷牙方法和时机正确，一天刷三次牙还是好处多多的。刷牙一定不要在饭后立刻进行，这个时候，牙齿上的钙离子游离于口腔中，是牙齿最脆弱的时候。一定要等半个小时以后，钙离子重新附着于牙齿上，再进行刷牙。
刚刚刷完牙齿也出现口臭，口腔卫生不好。口腔卫生不好存在牙结石或者口腔里面有龋坏、有蛀牙。如果是有牙结石，主要是进行牙结石的去除，比如龈上洁治术、龈下刮治术等。将牙结石去除干净之后，口腔里面的细菌会少很多，再配合应用洗必泰漱口液进行漱口，口腔里面臭味会明显的消失。
