仰卧起坐可以减肚子吗?每天做几个最有效?多长时间见...

匿名 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
仰卧起坐可以减肚子吗?每天做几个最有效?多长时间见效?肚子减下来了,不继续做会不会反弹?
想得到怎样的帮助:

成功把肚子减下来,我本人不胖,就是因为怀孕两个月,做了人流,才有肚子的,

医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
徐力成 主治医师 威县人民医院 妇产科 二级甲等
擅长:月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
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问题分析:您好,仰卧起坐可以减去小肚子 ,如果不坚持做了会反弹的,
意见建议:您好,平时养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。
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于信玲 副主任医师 通化县二密镇马当卫生院 中医科 一级
擅长:自汗盗汗,不寐,哮证喘证
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问题分析:仰卧起坐是可以减肚子的。每天做50-100个有效。今生坚持做下去,对您的身体健康是很有好处的。不会反弹的。您会减肥成功的。
意见建议:避免吃肥腻煎炸过咸的食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。加强各种体育运动锻炼。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,生活要有规律,起居有常,这些您努力的做到,对您的身体是很有好处的。
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孔福兴 医师 长安安维肖中西医结合诊所 内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,胃肠疾病,肝硬化,窦性心动...
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问题分析:仰卧起坐可以减肚子的,需要坚持,需要多久减下来也是根据个人体质。有的人喝水都长肉,有的使劲吃也不胖。
意见建议:建议先把体质调节好,现在和生一次孩子的体质是一样,身体较虚弱。要是愿意减肥可以把身体调养好,在配合饮食,适量的运动。饮食也要以高维生素高蛋白质,低脂饮食。
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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,艾灸多20到30分钟为宜。
艾灸是采用温和的灸法,将艾条的一端点燃,对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质,病情轻重,个人耐受程度等,临床上一般艾灸多20到30分钟为宜,老人、小孩艾灸时间就短些。
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