怎样做才能达到克服紧张咽气的目的，首先，分析之所以紧张，是因为没有足够的信心，或者自己不敢面对大家，二是学会别这么在乎人的目光，三是，可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四，能发展爱好，或锻炼、转移注意力、五，要树立自信心。
此外，患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重，则可以看心理医生，可以改善紧张咽口水的情况。
可能是出现了神经症性强迫思维的出现，过多地去关注于某一件事情不单单给自己造成了困惑，同时也给别人带来了麻烦，往往会让自己感到自责和不安。平时多放松自己，加强锻炼和参加一些正能量的社交活动，有利于强迫思维的转移，同时紧迫感来临时可以借助分散自己的注意力来有效缓解对某件事物的过度关注。
小孩出现双手颤抖，部分是由于心理因素导致的，不一定是过度的紧张就会出现，另外极个别的脑部病变也可以有这种表现，内分泌科最常见的就是甲状腺功能亢进症引起的双手颤抖，可以去医院进行具体检查，认真听从医生的安排。
一般情况下，经常咽口水通常并不会得癌症。具体分析如下：
癌症的发病原因主要包括遗传因素、饮食环境因素、长期接触有毒的化学物品以及电离放射等，此外还包括病毒、细菌感染、机体免疫力降低等，并不包括经常咽口水，因此经常咽口水通常并不会得癌症。患者在日常生活中应该做好个人卫生工作，勤刷牙，保持口腔的干净、卫生。
一般情况下，宝宝吃奶哆嗦原因如下：
宝宝在喂奶的时候会颤抖，但精神状况良好，胃口正常，这种症状主要是由于婴儿的月龄还很短，神经系统还没有完全发育，或者是在吸乳过程中不熟悉或者吸乳的时候用力过猛等原因造成的。如果宝宝有以上症状，可以先看看宝宝的身体状况，不要过于紧张。宝宝发抖的情况很多，夜里经常会哭，很有可能是身体缺少了什么元素。
