减肥的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果。
通常情况下，番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果能够帮助减肥。因为膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化，还能够促进排便，加快人体的新陈代谢，进而能帮助减肥人士控制体重。因此，富含膳食纤维的水果能够减肥。一般常见的富含膳食纤维的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等。
在减肥期间，减肥人士还应适当进行体育锻炼，促进脂肪的消耗，减少脂肪的堆积，进而达到瘦身的目的。
吃火龙果和香蕉水果可以减肥，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。如果出现了身体肥胖的情况，可能是因为长时间缺乏运动的原因，也可能是脂肪堆积所造成的，香蕉和火龙果中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，对减肥有一定的帮助，另外也可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行改善，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的功效。在日常生活中要多休息，避免做剧烈运动，饮食要以清淡为主。
减肥时一般吃番茄、柠檬、香蕉、苹果这些水果可以减肥。番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，这样就有利于减肥。建议减肥吃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，这样有助于减肥。
减肥可以吃的水果包括火龙果、柚子等。具体分析如下：
1.火龙果：火龙果中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素B2、维生素C等营养元素，有促进消化、缓解便秘等作用，而且饱腹感强，是有助于减肥的。
2.柚子：柚子中果酸含量比较丰富，并且热量很低，能刺激肠胃黏膜，降低食欲，抑制食物中的营养物质转化为脂肪，比较适合在减肥期间进食，有辅助减肥的效果。
经期一般吃一些火龙果和桃子可以帮助减肥，也可以通过抽脂的方法进行治疗。在月经期吃一些火龙果和桃子热量比较低，能够加快身体的新陈代谢，有助于达到减肥的效果，但是效果可能会不太明显。若是减肥效果不明显，可以等月经过后通过抽脂的方法进行治疗，能够在身上多余的脂肪抽出体外，有助于得到很好的减肥效果。
荔枝，荔枝热量高，含糖量也高，吃多了还容易上火。西瓜，一个西瓜的热量等于6碗米饭。龙眼又名桂圆，其热量和含糖量同样很高，除了本身热量很高之外，龙眼还具有开胃的功效。这意味着，你吃完龙眼还会想要吃更多的东西，来填补你被打开的胃口。
