医生您好!我想问问养生方面的,我看的古代医书上说练...

会员56334646 50岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生您好!我想问问养生方面的,我看的古代医书上说练六字诀不要出声,现代怎么教的都是发出声音,到底哪个对呀!哪个有效啊!
想得到怎样的帮助:

中医养生,谢谢您!

医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任平 河南省中医院 内科 三级甲等
擅长:内科相关疾病
已帮助用户: 1920
问题分析:练六字诀时不发出声音是说不用声带带出声音,随着有意的控制呼吸频率和深度,会出现气流震荡而发出的声音!
意见建议:锻炼时应该按照正规的六字诀规定进行锻炼,锻炼时一定要使心平静下来,需要坚持锻炼与感悟!
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侯君阳 主治医师 简阳市城北社区卫生服务中心 中医科 一级甲等
擅长:粉刺,牛皮癣,感冒
已帮助用户: 4938
问题分析:你好,练六字诀还是不要发声好,六字诀属养内气的气功,教的时候若不发声,学习的人在初学常常忘记该发哪个音。
意见建议:当练熟了时,最好不发声,也可针对某一脏虚时,多练此声,其内调作用更好。
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