如何?p肥才是最好的呢!

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我165公分.?重120 要怎?硬拍苁菹??
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:健康合理的减肥方式通过饮食方面的调节和控制搭配适宜的锻炼活动。首先在饮食方面要对饮食有所选择和控制,饮食中要清淡适量为宜,避免食用一些过于甜腻性等不宜肠道消化代谢类的食物,在满足自身营养以及能量摄入的前提下可以控制总能量的供给,另外要积极的加强锻炼活动,根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在五十九公斤左右的。
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燕路兵 广宗葫芦医院 内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记;减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,
意见建议:建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利,祝你如愿!
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聂忠 医师 禹城市李屯医院 其他 一级乙等
擅长:胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,食管炎,慢性结肠...
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问题分析:你好,减肥主要是从两方面开始,一要合理膳食 二要增加锻炼,这两种方式要结合,更要持之以恒才能有效果。
意见建议:根据你的体重和身高计算,你的体质指数在22左右,算是标准体重了,所以我建议你不要可以的去减肥了,这样对身体是做好的。
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张鹏 医师 保定泰和康复医院 内科
擅长:周围神经病损,吉兰-巴雷综合征,失认症,言语障碍,...
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问题分析:您好,运动是最科学最绿色的减肥方法,减肥时通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞、跳绳等等。
意见建议:每周不应少于4次但也不可多于6次的有氧运动,每次时间控制在半小时到一小时之间,太少起不到减肥的效果。当然还得配合合理的饮食,多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食,否则会伤害身体。
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何清连 明德私人诊室 其他
擅长:维生素A过多病,过早衰老
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健康指导:你好。根据你的身体体重数据,你的体形并不属于肥胖范围。建议你保持良好的饮食,多吃蔬菜水果、少吃高脂肪食物的同时多进行体育锻炼就可以了。例如慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动,既可以消耗体内多余能量,达到减肥的效果,也可以强身健体,提高人体素质。
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斑在临床上分为好几种,如果是过敏因素形成的,大多见于荨麻疹,在治疗上一般采取抗过敏的办法进行处理。果红斑不是由于过敏引起的,而是由于感染形成的,比如细菌感染而形成的局部皮肤的丹毒,或者局部皮肤的软组织感染,这时候可能伴有一定的红斑基础上的疼痛,或者灼热等。这时候需要使用抗生素治疗,如果这些红斑是由于病毒感染而引起,比如麻疹或者其他原因引起的病毒疹,需要进行抗病毒治疗。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

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吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病