为什么我做下蹲100次之后走不动路而且腿

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为什么我做下蹲100次之后走不动路而且腿还疼
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:小腿神经得到剧烈的运动而导致周围神经的紊乱,建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。
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黄运杰 医师 大埔县中医院 内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长高血压、痔疮,等疾病
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问题分析:你好,你的情况的话是因为是剧烈的运动后导致的饿软组织的损伤的,是可以给以自己慢慢的缓解的,但是是不能给以剧烈的运动的,以免是会再一次的损伤的
意见建议:建议是要清淡的饮食的,同时是可以休息为主的,要是是不能缓解的话是可以给以积极的非甾体抗炎药积极的治疗的q
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刘贵滨 医师 安丘市经济开发区卫生院 内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长消化内科
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问题分析:你好,像你叙述的这种情况,属于运动过猛过量所致,会导致肌肉韧带耗氧增加,酸性代谢产物郁积所致酸痛,腿沉重乏力走不动路。
意见建议:建议你使用热水烫脚缓解症状,也可外涂抹云南白药喷雾剂缓解疼痛,效果比较好。同时适当活动,一次做20-30次比较合适。不要突然大量运动,对于膝关节不好。
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周小丽 护士 常州卫生高等职业学校 内科
擅长:呃逆症
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问题分析:你好,你这种情况应该是长时间不锻炼,偶尔做过多的运动,肌肉产生过多的乳酸造成。
意见建议:建议可以敲敲腿酸疼的部位,加速乳酸分解,尽管敲的时候也很疼痛,这种方法会让你的情况有所缓解。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部 其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:您的情况属于肌肉拉伤,是运动过度造成的。下蹲运动如果平时不练习,偶尔练习一百次谁都受不了的,肌肉肯定会拉伤。建议您要循序渐进,逐步增加数量,增加运动量,让肌肉有个适应过程,这样就不会痛了。
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腿走不动路,有可能是膝关节的骨性关节炎,或者髋关节的骨性关节炎。这些关节炎主要是由于外伤或长时间的负重,导致的关节软骨损害。关节滑液减少,关节软骨下骨相互摩擦,同时会有一些炎症性疾病因子释放,导致髋膝关节的疼痛而不能行走。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

钾具有保持神经肌肉的应激性功能,神经肌肉系统只在血钾保持一定浓度时才能使其应激性正常。细胞外液中钾浓度降低时,神经肌肉应激性降低,而出现麻痹。故低血钾时表现为肌肉无力及瘫痪。一般从下肢开始,表现为活动困难、站立不稳,随着低钾的加重肌无力可更严重躯干、上肢肌力也明显减弱。影响呼吸肌时,可出现呼吸衰竭。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

膝盖下蹲时很疼且站不起来,走路不疼,多是出现关节炎或出现骨质增生等情况所造成的,需要及时的进行拍片检查,若是出现骨质增生的情况,需要及时进行封闭注射或小针刀治疗,适当补充钙质。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝盖下蹲时很疼且站不起来,走路不疼,多是出现关节炎或出现骨质增生等情况所造成的,需要及时的进行拍片检查,若是出现骨质增生的情况,需要及时进行封闭注射或小针刀治疗,适当补充钙质。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

打完瘦腿针之后,不能频繁走路,更不能跑步跳绳,以防影响到术后的恢复效果。瘦腿针的成分是肉毒毒素,具有麻木神经肌肉的接合部,麻木肌肉之后,使这部分肌肉萎缩,小腿变细。但需要注意的是,想要让瘦腿针发挥疗效,需要一个适应的过程。尤其是在下楼梯的时候也应该注意,这是因为肌肉力量明显弱于注射前,要防止意外跌倒、受伤。为了避免因为操作不当而导致注射之后出现意外现象,所以说没准一定要选择专业的医美机构进行注射。同时要注意,对于一些运动员和舞者,有特殊职业要求的人建议不要注射瘦腿针。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

半月板损伤下蹲可能会加重半月板损伤的情况。
半月板受伤后不宜做深蹲、下蹲等动作。由于在下蹲的过程中,病人的股骨髁和胫骨平台会对半月板造成一定的压力,从而造成半月板的伤害,尤其是在后角,如果在下蹲的过程中,会造成半月板的后角的撕裂增加,那么就有很大的几率从正常的纵向撕裂变成了完全性的,甚至是向辐射型的。因此,如果有半月板受伤,最好不要做深蹲。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。