在房事前有焦虑我该怎么办呢

会员56252900 29岁 已回复
我的心里很复杂,没吃在房事前内心里都很乱,总在想自己行不行呢?因此在很多次真的失败了,由于日复日我的心里已完全被自己的思想控制住,就连要和异性接触就会想到.我的饮食,睡眠.大小便都很正常的. 我的病因是在我16.7岁的时候开始的,那是因为我有一个患了阳痿病一段时间的表哥,我和他的关系很好,他经常和我在一起的时候讲他的病情,我就往自己心里去,从哪以后我就怀疑自己,在和异性房事心里就很乱,对自己失去了信心,有时候都没勇气去试试,就算进行了也犹如自己的心里一样不争气,硬而不坚早早了事,就因为这样一个个女朋友离我而去,我心里很苦恼,家人.朋友不段追我结婚,快我心里的苦没人能了解,只能眼泪往肚里流. 曾经的治疗情况和效果: 从那时起由于对自己的怀疑我就乱投医中药.西药都吃,我去检查过两次都没有什么病,医生给我做过检测过很好,就是心理有障碍,我也知道自己有心理有问题,因为在平时晚上我的东西都会起的,我明明知道自己心理有问题,我也不断地调,可我还是没办法战胜心里的魔鬼,在此我很想得到医界专家.医师们的帮助,让我得到像别人一样的幸福吧!拜托了前辈们.
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王继坤 济南市心理卫生中心 心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,偏执状态,严重情绪障碍...
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心理分析:你好,从你的资料看,显示你是29岁的女性,但是从你对自己情况的描述中(硬而不坚)有感觉你是男性,而且主要诉求是过夫妻生活紧张焦虑、偶有勃起不能、不能顺畅进行;很多情况下夫妻生活会受很多因素影响,例如夫妻关系、情绪因素、性观念以及身体状况等等,从你的情况看,由于早期有过表哥阳痿的阴影导致你对自我性能力的妄加联系和猜疑,从而产生对性的紧张和焦虑,以至于性生活不顺畅。
心理指导:希望你放下思想包袱,放松心情,合理安排自己的生活和工作,时刻以积极正向阳光心态面对生活;城市做一些减压训练、放松训练;同时建议你找心理咨询师寻求面对面帮助。
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郭乔蓉 启明星社工服务社 心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,童年社会功能障碍...
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心理分析:你好 你的确存在心理性原因导致性功能问题 并且你也找到关键的触发时间是青春期时表哥的障碍问题使你开始自己怀疑 不断担心自己也有问题进而逐步导致现在的居民
心理指导:建议你试着以后同房的时候专注女性的身体以及你们的感情上 意思是你将思考的重点放在你们的关系和她身上即可 不要想自己的问题 如果一不小心又开始担心 建议你转移注意力 可以观察女伴的服装 眼神等等 促进相互关系 避免过度自我焦虑
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徐淑 心理咨询师 心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:当你认定自己会和表哥一样,就真的会出现表哥的情况,当你认定自己肯定和表哥不一样,就真的会做回自己。
心理指导:想想你对表哥的情节,是否你一直很崇拜表哥,一不小心自己就变成表哥的影子。你需要从他的影子中走出来,做回真实的自己。想想看,自己的内核是什么,心理能量有多少。
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引起症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,可引起胃肠功能紊乱。另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯。严重者需要在医生指导下药物治疗。可以培养一些积极的兴趣爱好,适度增强体育锻炼。多与人沟通交流,不要过于压抑自己。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇焦虑失眠应先放松情绪,切忌紧张不安,保持愉快的心情。
妊娠女性焦虑和失眠的一线治疗应该是非药物的治疗,妊娠期间使用苯二氮卓类,唑吡坦和佐匹克隆,除了考虑上述药物的相关不良反应之外,还有发生依赖的风险。建议注意休息和营养均衡。生活有规律、锻炼得当,多听听柔和的音乐;注意休息和营养均衡。晚饭不宜太饱,以清淡为宜、易消化食物;睡前勿饮浓茶和咖啡、创建舒适睡眠环境;在睡前要做充足的准备活动。睡前可口服刺五加,当归,远志之类的中药颗粒。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童分离焦虑可以通过心理疏导、日常护理等方式来改善情况。
儿童分离焦虑可以通过调节自己的心态来进行心理上的疏导,也可以通过放松自己的情绪来调节自己的焦躁情绪。逐渐与小孩分开,由少到多,逐渐使小孩习惯。父母要尽量减少对子女的依赖,要在日常生活中给予一定的自由,鼓励孩子去做力所能及的事情,从而使儿童不再出现分离焦虑。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。
如果压力和焦虑对病人的影响不大,可以通过自我调节或者接受物理疗法,或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题,可以通过药物来进行治疗,因为在这个时候,仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张,精神压力大有关系,建议平时要注意规律生活,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,多与人交往,避免长时间独处,放松心情,有助于改善。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠焦虑症做自的心理调节,放松心情,适当的体育锻炼,听舒缓的音乐,让焦虑的情绪得到改善,对失眠也有改善。在生活中要学会自调节,切忌盲目追求超出自己能力所及的事物,出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况,要及时就诊,不可轻视。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病