因为工作原因经常喝酒之类的,而且还经常性

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因为工作原因经常喝酒之类的,而且还经常性熬夜,每天就一两顿饭还爱吃零食。所以腰上的肉长了一圈,该怎么
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王利东 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,这个是典型的饮食不规律,饮食结构不对,建议你采用医生常用的减肥方法,非药物营养干预法,此法分为三个阶段,第一阶段启动期,主要以阻断碳水化合物摄入,启动全身脂肪分解为主要目标,第二阶段,减重期,主要以低GI饮食为主,寻找饮食平衡点,第三阶段为维持期,维持平衡点饮食保证减肥效果。此方案不会影响你正常的应酬和饭局。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院 内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,所以腰上的肉长了一圈,建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免身体吸收后,无法及时消耗能量!
意见建议:要多运动,可以多跑步,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效
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相关问答

患者平时如果经常喝酒,又想要更好的护理肝脏,应该从日常做起,喝完酒之后都应该注意适当的吃一些解酒药,更应该注意喝一些葡萄糖,这样都可以帮助更好的解酒,也可以防止对肝脏造成刺激,日常生活中也可以直接口服护肝片,护肝片对于护理肝脏有明显的作用,也可以帮助减轻肝脏的压力。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

得了糖尿病不能经常喝酒,原因如下:
1、糖尿病患者服用口服降糖药期间,如果饮酒影响肝代谢,降糖药在体内积累的话,低血糖会反复发生。
2.很多糖尿病患者的尿酸水平会提高,患者喝啤酒多了,尿酸水平会进一步提高,从而引发痛风的发作。
3.糖尿病患者心脑血管疾病的发生风险较高。多喝白酒,如果出现严重的醉酒状态,会明显诱发心脑血管疾病,严重的情况下会导致患者猝死,所以不建议糖尿病患者喝酒。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

酒精对血压的影响是很大的,因为喝酒很容易导致血压的升高。高血压作为一种心脑血管疾病,是需要严格禁酒的。不能非常绝对地说喝酒一定会导致高血压,但是喝酒导致高血压的概率是非常大的。对于高血压,更是千万不能喝酒。高血压在日常的饮食上,要多吃五谷杂粮,新鲜蔬菜,避免高油,高脂等食物。同时还要注意锻炼,保持心情愉悦。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经常性偏头痛可能是不良的生活习惯、药物等因素导致的。
经常性偏头痛,也许是和精神心理压力太大有关,情绪低落或急剧的情绪变化和不适当的饮食、过量的运动,睡得不规矩、睡得太多或者太少等引起的。头痛时患者会出现恶心呕吐等症状,严重者还会伴有头晕,乏力和记忆力下降等情况。在此基础上,可能还和药物,气候等诱因相关。经常头痛是一种慢性疾病,会严重影响人们正常工作和生活。经常性偏头痛,建议去医院检查,对疾病进行分析,然后进行针对性的处理。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,抵抗力低是导致宝宝经常发烧的主要原因。具体情况分析如下:
抵抗力低通常容易导致细菌和病毒侵入身体,导致发烧。宝宝经常发烧,可以服用增强抵抗力的药物,或者通过小儿推拿来增强抵抗力。同时建议每年春秋两季给孩子接种流感疫苗,预防流行性感冒,可以缓解反复发烧的症状,孩子稍微大一点反复感冒也能缓解。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

熬夜会导致身体发胖,如经常熬夜、工作强度大,即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化,仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢,是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴,长时间熬夜易伤气血,影响人体气血阴阳内环境,影响机体新陈代谢,最终引起肥胖的发生。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征