小跑对身体健康吗,长跑好,还是

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小跑对身体健康吗,长跑好,还是小跑好
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任平 河南省中医院 内科 三级甲等
擅长:内科相关疾病
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问题分析:生命在于运动,但是运动也要适量,尤其对一些有基础疾病的人群更应该注意,慢性有氧运动更有宜于身体!
意见建议:对锻炼身体来说,坚持长期小跑比剧烈的长跑更有宜于身体,但是还要根据身体能否耐受,以适度运动而不出现劳累为度来进行锻炼!
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冉贵生 巫山县福田中心卫生院 内科 一级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:应该来说对身体的健康是都有好处的,一般来说还是小跑比较好,这样的可以调节自己的身体各个功能,不伤身体。
意见建议:我建议,只要加强这一个体育锻炼,对身体来说都是比较好的,不会出现相应的意外,只是个人的爱好和选择上的区别,应该说是这样的。
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孙莉 医师 安徽省来安县三城医院 儿科 一级丙等
擅长:儿科,
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问题分析:您好,在有所做的体育运动中,当然是小跑比较好的。需要做有氧运动为宜。对于身体是有很好的帮助的还可以改善心情,也可以提高身体的免疫力的。
意见建议:建议注意卫生,避免受凉,多吃新鲜蔬菜物质以及紫菜等物质的。需要注意有氧运动为宜。促进身体的发育,完善避免熬夜的。
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医生 个人门诊部
擅长:
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问题分析:不知道你所谓的“小跑”是个什么概念。一般来说,有氧运动是对身体好的,有氧运动指有出汗/有气促/有心跳加快,但不是过于剧烈,基本上还透得过气的运动。
意见建议:如果每天就稍微跑几步当然没有用。一般有益健康的运动比如跑步,至少一次30分钟以上,每周3次以上。
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相关问答

长跑时口鼻一起呼吸好。
跑步时呼吸方法有两种:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。刚开始或者速度较慢时,需氧量小,仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步,更应用鼻呼吸,这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿,从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时,鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了,如果只用鼻呼吸,容易使呼吸肌疲劳,所以要用口鼻一起呼吸。
建议长跑时张嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力。当然,完全张口也不行,最好是口微开,轻咬牙,舌尖卷起,微微抵住上腭,让空气从牙缝中进出,呼气要短促有力,吸气要缓慢均匀。

刘尧 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长肺部感染、肺癌、慢性咳嗽、支气管哮喘及肺部常见疾病的诊治。

每天不吃肉对身体是不好的。如果长期不吃肉,会导致营养不良,精神不振和体力下降的状况发生。而且,肉食中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等人体所必需的营养物质。如果长期不吃肉,容易导致激素内分泌失调,而影响到女性生育方面的问题。另外,如果长期不吃肉,还容易患上结石。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

激光脱毛对身体健康的影响通常不是很大,通常可以达到理想的脱毛效果。激光脱毛通常能够利用激光产生出的脉冲和聚焦能量,对毛囊的根部进行刺激和损伤,已达到永久性的脱毛效果。虽然在操作过程中会对皮肤产生一定的损伤,通常在经过一周的护理后,可以逐渐的恢复。激光脱毛后可以适当的冰敷,也要避免胡乱揉搓脱毛部位。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

对于饮白酒能不喝,最好可以不喝,白酒,如果不到万不得已,拒绝饮用,只要有酒精的摄入,就一定会给身体带来伤害。饮酒,必须限量,男性摄入酒精的剂量一日不得超过25克,女性摄入酒精的剂量每日不得超过15克。白酒,喝低度酒,酒精度数越高,对于身体的损伤越大。选择酒品,在保证质量的前提下,请选择低度酒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:你好!CT主要是用以帮助医生快速的查找病因的,一般只需要做一次就可以看清楚,不用重复多次的做,一般性病也不需要做CT检查的。
指导建议:你这个单子上也没有收ct的费用,是不是有什么误解,建议你可以问一下你的主治医生,如果确定是性病的话,一般不需要做CT检查。

杨爽 副主任医师 其他 河源市人民医院 已帮助用户:1247
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。

激光脱毛对身体健康一般是没有影响的,而且还能够达到去除汗毛的效果。激光脱毛手术通常是采取合适的能量,通过强脉冲光的原理刺激毛囊组织,使毛囊组织吸收光热后达到温度逐渐升高的效果,使毛囊组织逐渐的坏死以及凝固达到永久性去除汗毛的目的,激光脱毛手术通常是比较安全的,并不会对身体的健康造成影响。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。