我这几天才开始做仰卧体坐!每次做久了胃部

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我这几天才开始做仰卧体坐!每次做久了胃部就会痛!是什么原因啊?
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胡佐芳 重庆三峡中心医院 其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:这是正常的,长期性不锻炼会让你的肌肉松弛,在你强烈的拉扯下,肌肉会拉伤,你可以选择每天晚上做20个,下来等你肌肉适应了,你才可以增加次数,不然就会像你现在这样。过几天才会好,坚持不懈的锻炼就行。跑步,踢球,都可以。
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王锐锐 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:你好,根据你所描述的情况有可能是肌肉拉伤或者是剧烈活动导致的乳酸过度增高引起的,如果是胃炎导致的胃痛,一般是胀痛或者刺痛,并不是酸痛,这种情况一般都会在几天后才能缓解,可以等几天观察一下。如果没有缓解可以再去医院做检查。
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杨肖云 医师 邯郸市魏县中医院 内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌...
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问题分析:年后,刚开始做仰卧起坐,很多的人都会感觉胃部疼痛感,这也属于正常的情况,跟运动刺激有关系。
意见建议:建议你不要过度的压力,时间长了就会慢慢适应,也会好转,如果不放心还是去医院进行检查。
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姚学华 副主任医师 胜利油田管理局龙口基地中心医院 内科 一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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问题分析:考虑你的疼痛应该是肌肉疼痛。做仰卧起坐,来回运动的是腹部的上部肌肉,突然运动,肌肉位移,就会引起疼痛。胃痛一般和饮食有关
意见建议:建议观察几天,如果症状好转,就是腹部肌肉位移导致的疼痛。如果仍然疼痛和饮食有关,需要做胃镜检查明确。
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陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院 外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析:您好,虽然感觉是胃部的疼痛,但是可能是由于仰卧起坐造成的腹部的肌肉酸痛,导致感觉是胃部的疼痛。
意见建议:建议这段时间停止进行仰卧起坐的活动,3-4天后如果仍然出现疼痛可以到当地正规的医院就诊消化内科进行胃部的检查,根据检查结果制定治疗方案。
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杜媛 护士 长治蓝天医院 外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂.同时注意避免熬夜,合理睡眠,进食高蛋白质饮食。
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张拯 重庆太阁健康管理有限公司 其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:如果是胃部上层的肌肉酸痛,这个是正常的,在做仰卧起坐以后,这一个部位会产生大量的有机酸(乳酸),这个不用担心。但是如果是胃里面疼就需要暂停运动,建议去医院检查的一下。在吃完食物以后立即做运动就会引起胃部的不适,暂停一段时间,吃完食物以后休息半小时再运动就会好一些了。
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张凯 私人营养咨询室 其他
擅长:冠心病,高血压
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健康指导:问题分析:您好,根据您的情况分析,由于您不长时间做这项运动,刚开始做,做的时候腹部肌肉会处于紧张状态,做完以后由于肌肉不适应,会出现一些酸痛感,如果您长期坚持腹部肌肉适应以后就不会出现上述症状了,祝您身体健康。
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相关问答

有可能对身体造成伤害,这种伤害主要指的是对腰骶椎的伤害。因为做仰卧起坐时脊椎一直处于被动弯曲的状态,因为挤压角度不均衡,会出现椎间盘受力不一致,导致椎间盘部分突出挤压到神经或脊髓,出现下肢无力或放射性疼痛。

徐建威 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

双腿屈膝,小腿与地面成45°角,脚底与地面平行,双手放在大腿两侧或表面,起身时双手向膝盖移动,颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离,起的时候腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,配合呼气,保持身体弯曲2~3秒,然后缓缓回到起始位置,需要配合吸气。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

仰卧起坐会在刺激腹肌的同时也刺激髂腰肌,髂腰肌变强后会引发骨盆后倾,时间长了腰椎就容易出问题。仰卧起坐伤害腰椎,目前这个动作已经被卷腹、反向卷腹代替了。仰卧起坐可能会让腰背受伤。

徐建威 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

仰卧起坐会对脊柱产生不良压迫,导致儿童发育不均衡,老年人患上基础病。仰卧起坐可以锻炼体质,但如果你锻炼不当的话,就会对脊椎造成不良的伤害。老人通常患有一些基本疾病,例如:心脑血管病、骨质疏松等,做仰卧起坐时,如果突然屈膝,可能会导致血压变化,出现事故;久坐的学生,因为长期坐着会导致肌肉的疲倦,如果突然进行仰卧起坐,会导致身体的疲劳,不利于健康。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎不好可以做仰卧起坐,但是在进行仰卧起坐的时候,一定要避免颈部过于弯曲,
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效,所以颈椎不好可以做仰卧起坐。在做完仰卧起坐恢复的时候,要注意颈部和背部的肌肉要保持收紧的关系,以免在锻炼的时候,颈椎的活动范围太大,会对神经根造成损伤。整个仰卧起坐要注意头部、颈部、胸部协调一致,以免造成颈椎间盘的压迫,髓核突出,从而加重神经受压的情况。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

高血压患者通常不能做仰卧起坐。
如果是高血压患者,最好不要做仰卧起坐,因为长期的仰卧起坐可能会导致血压升高。高血压患者要多注意休息,多平躺,并且需要随时监测血压。如果血压升高,高血压患者要及时服用降压药物,切忌盲目调整药物用量。如果需要运动,建议患者选择温和的运动,如散步、八段锦等。此外,患者要避免过于劳累,饮食要清淡,忌生冷辛辣刺激性食物和油腻食物。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治