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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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田璐
北京中医药大学第一附属医院
妇产科
三级甲等
擅长：盆腔积液,月经不调,闭经
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问题分析：你好，你的情况，如果已经确定是水肿了的话那么建议你找大夫看看是否能用些药物治疗吧，这里不会给你推荐什么减肥办法的
意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
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孙红杰
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：擅长疾病与饮食营养调节
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健康指导：产后肥胖是很常见的,你的身高是多少,可通过体重(公斤)/身高(米)的平方计算体质指数,>25 为超重.水肿形肥胖的特点,一般表现为平时食欲不好,脾胃不和造成代谢障碍,口重,易口渴,爱喝水,下肢及腹部较肥胖,你可把脾胃功能调理好后,平时饮食上可吃些利尿的瓜类,及水果,另外不要长期坐姿,可从慢跑或快走这样比较缓和的运动开始调节身体代谢机能,代谢体内多余热量,达到减肥的目的.
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您这种情况应该是产后肥胖，女人生孩子之后，体内的激素会发生一点变化，加上为了孩子会可以补充营养，建议您注意能量的摄入，避免过多能量摄入，多食用新鲜蔬菜水果等含维生素和膳食纤维丰富的食物，注意多运动
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吴俊
南码头社区卫生服务中心
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一级甲等
擅长：维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导：在这种情况下，建议您要控制日常的饮食结构，尤其对于高钠的食物要避免。比如腌制类食物，一定不建议再吃，日常饮食的用盐量要控制在5克以内。当然，多增加些富含蛋白质的食物，比如低脂鲜牛奶、鱼肉、牛肉、鸡肉、瘦肉等食材都可以。建议可以适量多吃些蔬菜，每天保证吃一个鸡蛋。
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周丽松
威县贺营乡卫生院
妇产科
一级甲等
擅长：妇产科月经不调，妇科炎症
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问题分析：减肥是一个缓慢而又需要毅力的过程，需要科学，不能盲目的有损身体健康的
意见建议：建议多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，合理搭配饮食
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张芳侠
曲江妇产医院
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擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好， 首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。 其次适当注意营养。要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。体重整个妊娠期间增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但不是完全禁盐，因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。
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姚薇
山西医学科学院山西大医院
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擅长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导：减肥是需要多管齐下的，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪高热量的食物，另外可以多进食一些的水果蔬菜，除此之外可以选择每天多进行一些有氧运动 ，可以选择散步慢跑
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张闵敏
港沿镇卫生院
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擅长：养生,健脾,补肾
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健康指导：你好，根据你描述的情况你出现水肿方面的状况，需要注意可以吃一些红豆薏米或者是冬瓜帮助消肿，还有需要饮食方面清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体的代谢能力
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