灰指甲是真菌感染导致的，治疗起来比较顽固，而且可能反复发作，要有耐心，坚持治疗。养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。
用嘴呼吸通常需要做好护理进行矫正。
平时要养成良好的口腔卫生习惯，勤刷牙，少吃甜食，减少龋齿和牙周病。口呼吸是由于腺样体肥大或者扁桃体肿大引起的。需要到正规医院耳鼻喉科检查，明确诊断是否有腺样体肥大、扁桃体肿大等。平时还需多喝水，可多吃清淡的食物减少对身体的刺激，防止病情加重，同时注意保持口腔健康。
大拇指指甲上有黑色的竖纹，多数考虑可能是甲母痣。甲母痣，通俗来理解就是在指甲上面长的痣。甲母痣往往是因为在甲根部出现黑色素痣，而指甲是从甲根部向上生长出来的，所以生长出来的指甲也会带上黑色素，从而形成黑色的竖纹。
口吃越说不好越不敢说，所以建议大胆面对自己的不足，自我加油并坚持多说，相信自己是治疗口吃的前提，在自信基础上努力多说，也可以对着镜子加强锻炼，只要坚持相信您可以做到更好的，加油。
口吃是一种牵扯到遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的非常复杂的语言失调症。治疗方法包括理疗法、发音疗法、呼吸疗法等，一般是以心理治疗为主，再加上一些改变不良习惯的练习，譬如练习朗诵，特别是背诵诗歌或练习唱歌，有节奏的呼吸发音，对于矫正口吃有很大的好处，因为这样做，可以使精神集中在节奏韵律上，转移口吃对发音动作的注意力，长期做下去就不再感到发音困难。
考虑是有灰指甲，但还得排除是不是缺少微量元素造成的，体内缺乏某种微量元素，也会使指甲的生长异常，要去当地的医院查一下微量元素，看看有没有营养不良的情况，通常指甲上出现点状或是线状的白斑，是因为缺锌，可平时多吃些含锌高的食物。
