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共11条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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吴云华
河南省中医院
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三级甲等
擅长：康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：原因说明：根据你的描述肚子大的原因有许多种，经常的喝酒也是导致肚子大的原因之一，若想要减掉肚子上的肉肉就要有持之以恒的决心，在饮食方面要调整，每天要少食多餐，晚餐尽量少吃或以水果代替，每天坚持做仰卧起坐。
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赵媛
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
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祁建荣
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：我的肚子有点大，是喝酒喝的吧！我想减肥！的建议:这位女士，您是喝啤酒吗？这样，可能和喝酒有关，和其它的饮食也有关的，比如：吃夜宵、喝饮料、吃甜食，零食、油炸食品等。都有关系。所以，改变生活习惯，多吃蔬菜水果，适当参加运动。早晚顺时针揉肚子等都能达到减肥效果。
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王海明
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
已帮助用户: 9032
健康指导：您好 ：您要是只是最近一段时间发现自己肚子变大的， 而且最近喝酒比较频繁， 很有可能是最近喝酒引起的， 建议您在以后的生活中尽量不要喝酒， 在饮食上要注意多食一些富含维生素C的蔬菜水果如 ：苹果， 西红柿， 猕猴桃等， 适当参加体育锻炼。
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陈芳
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 8959
健康指导：你好！减肥的方法很多，饮食搭配很重要，那样既能达到减肥的效果，又不会导致身体营养不良。日常生活中少吃多餐、少吃主食、多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水、少吃或不吃油炸等高脂类食物，通过改变生活方式达到健康减肥的目的。
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赵秋艳
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 1783
健康指导：你好，如果是喝酒喝的建议你不要再喝酒了，另外应该减少能量的摄入，用低能量的食物代替高能量的食物，用粗粮代替主食，另外建议你不要吃高油高脂的食物，尽量不要吃零食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动。
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刘雪廷
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好！你的年纪还比较小，减肥不是很适合，如果是由于喝酒引起的，那么平时酒不要太多饮酒，每顿饭后站立半小时，多揉搓腹部，如果说患者想减肥，那么可以在每顿饭前吃个苹果，这样可以增加饱腹感，
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陈晓峰
医师
西安铁路工程医院
外科
二级甲等
擅长：阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析：您好，腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着时间长，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。
意见建议：除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，控制饮酒，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑完做卷腹及拉伸动作，平板支持也可以尝试，一天几分钟就可以。
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代超
医师
肥城矿业集团大封社区医院
外科
一级甲等
擅长：外科、骨折
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问题分析：你好，过量的饮啤酒及肥甘油腻类食物，活动量少运动量不够，致使了食物消化吸收后转化为脂肪，不能被消耗燃烧掉，堆积于腹部，从而引发了肥胖的症状发生。
意见建议：建议严格控制饮食，少吃高脂肪高蛋白高热量类食物，少饮酒，并每天坚持运动半小时以上，如长跑，健身操，游泳，瑜伽等，养成了饮食控制及有氧运动的好习惯后会减肥成功的。
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官爵银
主治医师
成都锦江科发源医疗美容门诊部
外科
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擅长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
已帮助用户: 35995
问题分析：根据你的描述，你现在是腹部有点大，很想减掉腹部的脂肪组织。你可以去正规医院的美容科这些一下溶脂减肥。
意见建议：我建议你使用安全、健康的减肥方法。你必须要养成合理的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、工作或者学习之余坚持多进行有氧运动。必要时使用营养健康减肥产品（绝非减肥药物，无毒副作用、安全有效不反弹）。
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刘姣红
新华健康管理有限公司
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擅长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导：您好，想要减肚子，首先得养成良好的饮食习惯和生活习惯，尽量控制酒的摄入，大量喝酒，会加重肝脏的负担，且酒热量高，容易长胖。想减肚子，得合理饮食，控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，细嚼慢咽。每天坚持适量的运动，如仰卧起坐、跳绳、慢跑、游泳等均可，无氧运动和有氧运动相结合效果更佳。
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