我想快速减肥,但是不吃减肥药

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我天天在家玩电脑,很少运动,我现在的脸很胖 曾经的治疗情况和效果: 就是不吃饭
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡容兰 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:最好是运动+饮食,不吃饭是不可取的。要纠正不良的饮食和生活习惯,比如饮食要注意清淡,不要暴饮暴食,每天按计划均衡安排自己的饮食。根据自身的情况找一个可以坚持的方法,运动减肥的方式也很多,比如跳绳、跑步、爬山、游泳、做仰卧起坐、跳健美操等。要坚持,保持良好的心态。
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夏广球 主治医师 定远县人民医院 外科 二级甲等
擅长:胆石症,结石性胆囊炎,膀胱与尿道结石,胆结石,胆管...
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问题分析:根据你的情况,肥胖是由缺乏运动造成。单一的减肥方法如节食等容易反弹,所以健康合理的减肥方法需要将合理的饮食与适当的运动结合起来。
意见建议:不能不吃饭,而要适当减少饭量,代之以高纤维低热量的蔬菜水果。比如红薯番茄苹果等能使你具有饱腹感的食物以降低食欲。每天都要坚持有氧运动半小时以上,如跳绳,慢跑,减肥操等。长期坐着会造成局部的肥胖,要多运动。祝你早日减肥成功!
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相关问答

吃减肥药后失眠可能有几个原因:
1.减肥药能抑制胃肠脂肪的吸收和分解,降低肠道功能。吃完药后,上厕所很容易。晚上会影响厕所、腹泻和睡眠质量。
2.减肥药含有抑制食欲的成分,可以减少食欲。患者晚上吃饭的时间很长,所以经常影响明显的饥饿和睡眠。
3.减肥药有时会使白天和晚上颠倒,白天睡觉,晚上睡不着觉,长期睡眠颠倒。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在停用减肥药后,仍然失眠可以通过以下方式得到改善:
1.可以服用中成药百眠或舒眠胶囊治疗。
2.睡前做适当的运动。适当的锻炼可以消除白天的紧张情绪,提高夜间的睡眠质量,比如瑜伽、跑步、跳绳和别的有益的睡前锻炼。
3.患者还可以试试按摩。按摩可以让人感到舒适,促进睡眠。一般建议睡前按摩太阳穴的这一部分。太阳穴靠近大脑,可以让人放松,提高睡眠质量。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

减肥药大部分是通过增强肠胃的蠕动,导致腹泻来进行减肥的,这样会使肠胃菌群失调,对肠胃的消化和吸收有一定的影响。靠吃减肥药减下去很容易反弹,并不能真正的减肥。减肥药会对心脏,肝脏,肾脏造成危害,会引起心慌,出汗,腹泻,呕吐,肚子疼痛,水电解质紊乱,月经不调等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每天晚上不吃饭,吃减肥药,对身体有伤害。
减肥药主要通过抑制人的食欲、促进营养物质排泄、减少对营养物质的吸收来发挥减肥的作用。每天晚上不吃饭,并且在空腹服用减肥药的情况下,可能对肾脏、肝脏造成一定的损害。由于减肥药具有一定的刺激性,还可能会导致胃黏膜受损,引发胃溃疡、胃炎等疾病,从而损害患者的身体健康。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果。想要快速的将其中给减下来,第一步就是必须要坚持体育锻炼,并且将体育锻炼的强度给提上来,如果锻炼的强度太低的话,想要快速的减肥还是非常困难的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

吃了减肥药排便有油可能与减肥药的成分、腹泻等原因有关,需对症治疗。
1.减肥药的成分:减肥药中含有一定的泻药、利尿剂等,能够多余的水分和脂肪可以排出体外,并且排泄出体内的一些油脂。建议正确用药,多注意休息即可。
2.腹泻:部分减肥者在吃了减肥药后,可能会刺激胃肠道,导致胃肠道出现损伤,出现腹泻的症状,一般也表现为排便有油。建议要暂停使用减肥药,多喝水促进代谢。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康