减肥用什么方法比较好

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我身高170CM.体重75Kg.平时走路都蛮喘的,特别是上下楼梯的时候有时还要休息一会,所以我家里人很担心我这么胖,以后容易得三高,现在就总是让我减肥。我想了解一下什么方法减肥比较好呢。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐立萍 枣园乡卫生院 儿科 一级甲等
擅长:儿科疾病
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问题分析:您好;女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤),你的体重在五十公斤左右为标准,想减肥不能吃减肥药会容易内分泌失调而且还容易反弹,生完孩子后肥胖,减肥方法应以运动和减少饮食为主。
意见建议:每早空腹喝一杯白开水,揉搓小腹3分钟。清晨空腹喝水可以清理肠道,排出毒素。有减肥的功效。还有美容养颜的作用同时治便秘。
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男生减肥一般可以通过抽脂手术治疗,效果可能比较明显。男生减肥抽脂手术主要是利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸脂过,把身体身体中多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的效果,可以解决脂肪堆积,拥有完美的身材,让身材变得更加苗条。属于一种比较先进的减肥方法,但是有风险,但是需要选择正规的医院。在生活中也可以参加体育锻炼,不会出现反弹,也不会对身体造成副作用,饮食上清淡为主。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

怀孕初期胚胎并不是很稳定,可以做的运动有快走,慢走等,晚餐过后可以选择空气清新的地方散步,最好,不要去汽车尾气多的地方,以免引起铅中毒,也不要剧烈运动以免引起流产,还要加强饮食营养,保持愉快的心情也是很重要的。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥一般可以选择抽脂手术比较好,效果比较明显。减肥在生活中比较常见,抽脂手术属于一种比较先进的减肥方法,利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸脂管,把身体中的多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的效果,解决脂肪堆积,拥有完美的身材。可以作用于身体的各个部位,但是有风险一定要选择正规的医院,在生活中也可以参加体育锻炼。避免长时间久坐,调整好自己的饮食,可以多吃蔬菜和水果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥应该采取科学饮食、合理运动的方式比较好,饮食,遵循:早上吃好,中午吃饱、荤素搭配、主食减量,晚上吃少、多吃蔬菜及水果的原则,避免油腻、高热量的食物,同时,每天坚持半个小时以上的有氧运动。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减肥可以选择健康的减肥方法,也可通过抽脂手术的方法治疗。通过运动锻炼和控制饮食,能够起到消耗质量和脂肪的作用,达到辅助减肥的效果,但是需要长期坚持,如果盲目的停止还有可能会出现反弹。若是想要达到优质的效果,也可以选择抽脂手术,是通过负压的吸力作用以及水动力的原理,能够将脂肪排出体外,达到良好的瘦身可能,在两周左右能够见到明显的效果。日常保持饮食清淡,一日三餐定时定量,避免久坐久站。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥坚持运动的方法比较好,也可以通过做抽脂手术的方式。如果身体比较的肥胖,通过坚持做运动锻炼,能够帮助消耗身体比较多的脂肪,从而达到快速减肥的目的。但若想要快速减肥,一般需要通过医疗美容的措施,比如做抽脂手术或者是注射溶脂针,有利于消化局部多余的脂肪,从而使身材的曲线看起来更加的优美,但是风险性相对会高一些。为了预防出现体重反弹的情况,在运动的时候还需要循序渐进的增加运动量,并且也需要长期坚持。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复