中药搭配蔬菜营养健康来减肥

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" 塑身药果汁 材料:小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c.。 中药材:山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。 做法: 1、将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300c.c.,以文火煎煮20分?,取出滤袋,留汁备用。 2、将小番茄洗净放入果汁机,奇异果削皮切小块,苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。 3、将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎,即可食用。 功效:宽胸行气,减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用,还能增加饱食感,帮助减肥外,也能促进消化,使肠内胆固醇降低。另外,也有抗老化的作用。 禁忌:慢性肾功能衰竭者少用。 净肠瘦身汁 材料:木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝?婴15克、柠檬汁20c
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院 内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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健康指导:根据你的讲解,在这里建议你通过饮食来改变身体状况,因为饮食的不规律往往是导致其他疾病的原因。 宜吃清淡有营养,容易消化,不偏食,营养要均衡,补充富含蛋白质的食物,少食脂肪较多的食物。忌油炸、烧烤;注意休息,避免劳累过度;忌霉变、坚硬;少食油腻不消化食物;少食生冷、刺激;少食高热量食物。
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相关问答

燕麦同时搭配蔬菜和水果,少吃热量高食物,如鱼、肉、油炸食物,配合运动锻炼,才有利于迅速减肥。燕麦是属于杂粮,主要包括碳水化合物,同时还有蛋白质和脂肪,有丰富的膳食纤维和多种矿物质,营养比较丰富,但是热量不高,有助于减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦可以加点牛奶,减肥主要靠运动,食物只起辅助作用,天然燕麦的口感比较粗糙,可以与大米或者牛奶一起食用,把燕麦煮成粥或糊,口感最为黏稠,这种燕麦发挥的保健作用最好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥花茶可以在专业医生的指导下搭配,尽量不要盲目的搭配。如果有减肥的需求,可以在减肥的过程当中适当的喝一些减肥花茶,不仅能够补充身体所需要的水分,也可以起到美容养颜的效果,但是不要自己盲目的搭配,如果配比不当可能会出现腹泻的情况,容易影响身体健康,如果想要快速减肥也可以做脂肪抽吸手术。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥杂粮搭配通常可以食用黑米、燕麦和小米,大米。单独食用杂粮通常不会达到减肥效果,反而会导致身体出现营养不良,爱美者可以到正规医院使用抽脂术,在脂肪堆积处皮肤做切口,通过吸脂管能够将堆积脂肪吸出体外,达到瘦身效果,通常不会伤害身体健康。抽脂手术后局部不能用力按压、揉搓。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

吃早餐时,加上一杯麦片和两片全麦面包,午餐的时候,增加食用150克富含淀粉的物质,晚餐的时候,下午5点左右,吃一些蛋白质丰富的食物,如一个鸡蛋或一片火腿,配合一个西红柿或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

运动加上吃一些减肥套餐,双管齐下,会让减肥的效果更好。建议早餐:蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片);午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉;晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征