孕妇是可以吃藕的,因为莲藕中富含蛋白质和淀粉,这些都是怀孕期间孕妇每天所需要摄取的营养元素。煮熟的藕性,味甘温,能够健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。生吃鲜藕,还能够清热解烦,解渴止呕。
女性吃藕有滋阴、补血、养颜的效果,具体还有如下的好处:
藕味道甘甜,性质偏凉,生吃有凉血、生津、清热、止血、养阴的效果,烹饪后可以滋肾阴、补脾胃、补血养颜。对阴精亏虚有很好的养阴效果。
1.可以美容养颜,若上火导致皮肤有痤疮,吃藕可以有效祛痘,有美容养颜的功效。
2.藕性寒,可以凉血去瘀,女性经期若月经不畅,可以吃藕帮助排除经血。
3.养阴补血,很多女性都患有贫血,藕则可以有效地缓解贫血,另外,还可以厚肠胃、交心肾、强筋骨、补虚损、固精气、利耳目、止脾泄久痢、除寒湿、女非经期出血过多等症。有养生功效,有利于女性健康。
但是生吃藕的做法很危险,因为藕在淤泥中生长,可能有寄生虫,要仔细清洗、消毒才能放心食用。体寒的人要慎食生莲藕,因为莲藕性寒凉,体寒的人吃了容易导致腹泻等不适的症状。本身脾胃虚寒的人不适合生吃莲藕,建议吃莲藕要适量,过量食用也可能导致消化不良,经期和孕妇不能生吃莲藕。
孕妇可以谨慎适量吃藕,但是也不要多吃。藕当中含有丰富的维生素和各种矿物质元素,营养价值比较丰富,还含有淀粉、蛋白质等。孕妇适量吃藕,可以起到清热凉血、健脾开胃、通便止泻以及补益气血的功效,对提高孕妇的免疫力和抵抗力,也有很好的效果。
高血压一般可以吃藕。
藕富含多种微量元素,具有很高的营养价值,尤其是藕丝,具有增强免疫力的作用。藕含有粘液蛋白,能够降低人体脂肪的吸收,而且藕是一种碱性的食物,高血压病人可以吃藕,可以降低患有心血管疾病并发症的危险。
藕中富含的食物纤维能够促进肠道的蠕动,能够帮助人体充分的吸收降压药物,还能够有效的缓解便秘的症状,避免出现严重的脑血管疾病。
怀孕初期可以吃藕的,莲藕富含微量元素、维生素和矿物质等,怀孕初期可以吃。
怀孕初期的饮食要均衡多样。可以多吃富含维生素、微量元素、矿物质和蛋白质的食物,可以帮助孕妇吸收体内营养,有利于胎儿的生长发育。妊娠早期应口服叶酸,避免孕妇怀孕后叶酸缺乏导致胎儿神经管发育异常。同时需要定期做产前检查。怀孕4个月左右,可以给孕妇补钙,因为怀孕后,由于胎儿的生长发育,孕妇可能会缺钙,容易造成腿抽筋。因此,在怀孕4个月左右给孕妇补钙,可以避免孕妇腿部抽筋。同时要合理膳食,多吃有营养、易消化的食物,有利于胎儿的生长发育。