一般情况下，上臂肌肉拉伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
上臂肌肉拉伤多见于激烈的活动或过度的劳累，出现上臂肌肉拉伤时，患者的伤口会有很大的痛楚，肌肉受伤后要及时停止运动，并进行冰冻，不要用双手摩擦。建议尽快就医，做B超和磁共振检查，以确定是否有肌损害，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬干混悬剂、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等，有较好的治疗效果。
病人上臂出现肌肉萎缩的现象，是因肌肉本身的疾患，或神经系统功能障碍所致。病人可以到正规的医院去治疗，可以进行推拿，按摩，热敷和理疗，进行针灸治疗。同时在饮食上要多吃些含蛋白质高的食物。
高血压患者能练哑铃。
高血压是一种以体循环动脉压增高为主要特点的心血管综合症，如果没有药物的控制，通常把舒张压大于140mmHg或大于90mmHg的患者称为高血压。高血压的人可以练习哑铃，但锻炼的时间不能太长，要结合病人的体质，年龄，治疗的情况，血压的控制，都要综合考虑，一般选择慢跑和步行，最多20-60分钟，一个礼拜三到五次。
需要手术治疗，药物治疗效果差．去医院普外科或乳腺外科求解，医生直接就诊，完善相关检查，评价手术风险，排除手术禁忌症，然后进行副乳切除术。该手术对身体创伤小，手术后恢复快。有必要积极协助医生的治疗，防止局部外伤，参加运动锻炼，加强体质。
举哑铃不能收副乳，体育锻炼不能使副乳缩小。副乳的治疗，首选手术治疗，是个小手术，对身体的创伤较小，术后恢复较快。在手术后需要保持局部清洁，避免情绪波动，不要劳累，不要频繁的触摸局部，防止局部外伤，多参加体育锻炼等。
对于右上臂肌肉疼痛的原因，主要考虑两方面，由于过度的劳累，长时间的牵拉刺激引起的肌肉劳损，或由于外伤引起的肌肉拉伤，无论是拉伤还是劳损都需要严格的注意休息保护，才是恢复好的条件，继续活动劳累，这种疼痛的症状是很难恢复，另外千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，但是对于拉伤的病人一般需要伤后48小时以后才可以进行热敷。
