如何补肾、护肾？我的身高的增长缓慢是否与手淫有关？（最好不要用药，提供平常生活中能用的方法）
问题分析：您好，根据您的描述，多考虑月经周期异常，多是内分泌失调引起的。
指导建议：根据您的情况，建议进一步检查，查性激素全项，了解内分泌情况，再对症治疗。
学生可以通过运动锻炼、控制饮食的方法，在一周内狂瘦大腿。不过一周时间过短，效果会不太明显。而且短时间内体重急剧变化，容易使体内精气损耗过多，不利于身体健康，不建议制定类似的短期暴瘦计划。
在日常生活中，可以进行八段锦、太极拳等运动，锻炼腿部肌肉，使体内气血充足，精气旺盛，还能消耗大腿脂肪，达到瘦大腿的效果。也要控制饮食摄入，避免食用高脂肪、高糖的食物，可以食用鸡蛋、鸡胸肉等含脂肪少，营养丰富的食物，饮食均衡，采取食疗的方法达到减肥的效果。
问题分析：您好，根据描述是有睡眠障碍的表现，有可能和精神压力，环境压力等因素有关。
指导建议：请说明现在是否还有情绪低落，焦虑急躁易怒，精力不集中，记忆力下降，食欲不振，心慌，手抖等症状。
青少年心脏突然刺痛两秒钟，这种考虑可能是肋间神经痛，或者是肋软骨炎，也不排除可能存在一定程度上的心脏神经症，有一些青少年长期学业压力比较大，又时常的熬夜，就会出现这种植物神经功能的调节紊乱，逐渐可能会引发心前区不适的症状。可以进一步行动态心电图、胸片以及心脏彩超的初步筛查，有助于明确诊断。
学生失眠的调节方法如下。
1.首先要使用安神补脑的药。例如枣安神丸，用于临时治疗。患者症状好转后，要通过调整作息、缓解压力等方法缓解症状。
2.给学生制定合理的休息时间表，合理安排学习和休息的比例和强度，工作和休息相结合。必要的话，可以给学生充分地休息，例如看电影或玩游戏。
3.学生精神活动量大的情况下，可以适当增加鸡蛋磷酸盐和富含蛋白质的食物（如深海鱼、肉、鸡蛋、牛奶等人体所需的营养素），以加强营养，满足大脑的能量消耗。
