月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
应该是和你卵巢发育尚未完善，有直接关系的。这是因为卵巢发育尚未完善，才会出现月经周期不规律的，但是以后随着年龄的增长，卵巢的逐渐发育。才能逐步形成有规律的月经。这个期间应该注意生活有规律，少熬夜，少生气，少吃辛辣刺激性食物就可以了。
月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。病因可能是器质性病变或是功能失常。多是经期提前、经期延迟、经期延长、月经失调、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）。
作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，会造成月经不调。
不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增生症，子宫内膜异位症等；月经及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天，月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律；功能性子宫出血，内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统功能失调所致的子宫异常出血。
月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多，可以到医院做检查，查明原因，对症下药。多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。