顽固性和单纯性肥胖用什么方法减的快,可以告诉我吗?

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顽固性和单纯性肥胖用什么方法减的快,可以告诉我吗?
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王林献 医师 章台镇北胡帐村卫生室 妇产科 一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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孙天文 主治医师 伊春市伊春区孙天文口腔科诊所 个人诊所
擅长:口腔
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你好,合理的运动加上科学的饮食是减肥的法宝。
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相关问答

单纯性肥胖症又称原发性肥胖症,指的是只有肥胖但没有任何器质性疾病的肥胖症,单纯性肥胖可分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖、1、2、3个级别,根据脂肪分布可分为全身性肥胖、向心性肥胖、上身或下身肥胖、腹型和臀型肥胖等。另外还有肥大肥胖和增生型肥胖。增生性肥胖指的是脂肪细胞的数量增多,其特点是肥胖多在儿童时期开始,在青年发育期肥胖进一步加重,终身肥胖。肥胖是指肥胖只是脂肪细胞聚集脂肪量增加,脂肪细胞数量不增加,其特点是肥胖多在中年开始,脂肪堆积在身体中央,因此又被称为中心性肥胖、腹型肥胖。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

单纯性肥胖是指不是因为某一些疾病所导致的肥胖。因为很多疾病本身就会导致体重增加,水钠潴留,比如库欣氏综合征,这类的疾病它会导致人的水液代谢有问题,从而导致水钠的潴留,导致体重的增加。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

单纯型肥胖症,是一种最普遍的类型,大约有95%的肥胖者。这种患者体内的脂肪分配较为均衡,没有出现任何的内分泌失调或者是代谢障碍,一般都是由于遗传和营养不良导致的肥胖症。直到现在,人们还不知道单纯型肥胖症的具体病因。
腹型肥胖是指根据体内的脂肪在身体的各个部分的分配情况,也叫向心性肥胖,它的特点是脂肪在腹部的皮下和腹腔中堆积,而肢体则是比较纤弱的。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

各种类型肥胖中,单纯性肥胖症是最常见的一种,约占95%,主要是遗传因素、营养过剩导致的。
单纯肥胖症是摄入的能量长期超过消耗的,导致脂肪蓄积,体重比同年龄、同身高正常儿童要重,身体脂肪含量多是主要病因,会合并多种慢性病,常见的是营养失衡。单纯性肥胖跟生活方式关系密切,主要表现为营养过剩、运动不足、行为偏差,脂肪组织过度增生、堆积的一种慢性病,任何年龄都会发生,但五到六岁和青春期常见。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小儿单纯性肥胖症治疗可做好,减轻精神负担,增加锻炼等方面进行,任何的肥胖症都要进行饮食管理,饮食管理规则如下:
限制食量要照顾基本营养及生长需求,使体重逐渐降低,满足食欲,避免饥饿感,蛋白质食物满足食欲的作用较高,是生长发育所需,不能少于2g/kg/d。碳水化合物对代谢体内脂肪及蛋白质有帮助,可作为主食,要限制脂肪供给,减少总热能,维生素、矿物质要保证,食品以水果、蔬菜、麦食、米饭为主,加入蛋白质食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、豆及制品。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

单纯性肥胖症是一种慢性代谢性疾病。单纯性肥胖症由多种因素引起。单纯性肥胖症患者全身脂肪分布比较均匀,不存在内分泌紊乱或代谢障碍性疾病,家族成员多有肥胖史。目前治疗单纯性肥胖的方法主要是控制饮食,增加运动。单纯性肥胖症患者控制饮食,坚持锻炼,可以做一些有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳等来减肥,一般能有效地缓解症状。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。