生活中有利尿和消肿作用的食物比较多:红豆,含有丰富的钾元素,有助于排除体内多余的盐分;绿豆有清热消暑的功效而且有利尿、消肿的作用;薏米也有很好的祛湿、利尿、消肿作用。冬瓜、黄瓜、丝瓜、韭菜、萝卜、西瓜、梨、葡萄、柠檬等,都有助于利尿。
一般情况下,利尿消肿常见的食物有以下几种。
这些食物具有清热下火,帮助排小便的作用。香菇,含有丰富蛋白质,有助于血液循环,消除水肿。红豆除了含有丰富的钾之外,外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用。黄瓜皮有较好的利尿作用。但是对于肾脏疾病导致的身体发肿,还需要上医院进一步检查肾功能、小便常规等检查,明确肾脏疾病的严重程度,积极的消炎治疗来控制症状。
利尿就是应用药物使患者大量排尿,利尿通常是通过多喝水,让水在胃部消化过滤以后再被肾脏吸收,进行2次过滤,然后喝水的时候会再次进行过滤,产生尿液,使多余的毒素通过尿液循环排出。
首先要做的是少吃含盐和钠的食物,比如少吃泡菜,以减少水和钠的滞留。红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米、西瓜、山药、丝瓜、玉米须等。均具有利尿、消肿、排汗、解毒等功效。我们每天吃的所有蔬菜、谷物、水果和其他食物都是食物和药物。平时要注意休息,不要累。
少食盐及含钠食品的进食量,如少食咸菜,以减少水钠潴留,红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米,西瓜,山药,丝瓜,玉米须等,都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物,都既是食物又是药物。平时要注意休息,不宜劳累。