肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。
如果有男性肾虚，那么这是一种相对常见的疾病，它将基本上引起性生活、勃起功能或性生活时间功能的局部变化。因此，通过食物来恢复绝对是困难的。选择的食物是这种动物的阴茎和睾丸，这是比较有帮助的，在这个阶段可以选择这种药物。
艾灸治疗主要是选择一些足少阴肾经的穴位。如果说想要用艾灸来治疗肾虚的情况下，肾虚的情况下分为阴虚和阳虚。配合一些任脉，或者说是督脉的穴位。当然也可以配合口服一些药调理一下。
肾虚是可以进行拔罐的，拔罐的时候可以选择肾腧穴配合委中穴等调理看一下，不过单纯的拔罐缓解疲劳还是不错的，但是想要治疗肾虚治疗的效果不是很大的，或者可以吃一些滋补肾精的食物，选择黑芝麻黑豆等调理身体多观察一段时间，不可以进行熬夜，也不要是身体着凉。
是有一定道理的，因为蹲马步可以调养督脉，其实是一般的健身方法，属于全身性的调节气血。可以结合深蹲等方面的锻炼，结合游泳等，多吃韭菜，山药，海参等。进行综合调理了得。
肾虚会导致失眠，但并不是所有的肾虚都必然导致失眠。
失眠不一定是肾虚引起的。这是由心火、心阴虚、肝火、肝阴虚、肝阴虚等引起的。因为会导致失眠，所以只能看到失眠症状，从整体上判断是否有肾虚。肾虚的话，根据哪个方面占优势，伴随很多症状。根据阴阳两虚选择不同的治疗方法。身体出现肾阳虚时，会出现腰膝酸痛、出汗、无力、尿频、四肢冰冷的症状。可口服金匮肾气丸、贵由丸等药物治疗。身体出现肾阴虚症状时，如误判五心发烧、盗汗、颧骨两块发红、咽喉干燥症、眼睛干燥等。可通过六味地黄丸、五经胶囊、左归丸等阴药治疗。
