精血不足可以通过中药的方式进行调理的身体的，其次要改善好自己的生活状态，避免过度的劳累，要早睡早起，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，多吃活血补气的食物，加强身体的锻炼，增强个人的体质。
可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
有白头发要改善自己的生活习惯，保证自己的睡眠时间和睡眠质量，对于白头发患者可以吃些铜、铁元素含量丰富的食物，像是芝麻糊，胡桃肉，动物肝脏等，适当的头部按摩能够促进头部血液循环，能够改善现在的情况。
一般情况下，荨麻疹的病因很复杂，并不一定是因为血热导致。
荨麻疹是常见的皮肤病，多数是由过敏所引起的，比如食物、药物，还有环境因子导致过敏，引起皮肤的小血管扩张和充血、通透性增高，皮肤上就会出现红斑、风团、瘙痒等。可能是外感的热邪入血导致有发烧，这时就有心烦、失眠、口渴、舌苔绛红、脉细数等症状。总的来说，这些症状在荨麻疹当中是并不多见的，所以大多数荨麻疹都不属于血热证。
精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。
血热并不是指血液温度高而是内生火热血行加快和血型力量过大，体内毒素上升的一种现象。最明显症状是五心烦热，即双手心、双脚心热，中医认为气为阳血为阴、阴虚生内热、阳虚生外寒，因此血热应该是阴虚造成的，因此血热在中医上讲是阴虚体质一种表现，一种症状，并不是一种疾病。
