治疗浅表性胃炎每天该补充VB12多少
含维生素b12比较多的食物主要是动物性食品如肝脏,肾脏,鸡肉,鱼类等。牛奶等乳类及其乳制品中也含有少量的维生素B12,而植物性食品中基本不含维生素B12。维生素B12又称氰钴胺素,在体内参与重要的生化反应。
膳食中维生素B12的主要来源是动物性食品。尤以动物内脏(肝、心及肾)、鱼类及蛋类富含维生素B12。其中动物内脏中维生素B12含量最丰富,100克内脏中约含10微克维生素B12,也就是说2两猪肝中含有的维生素B12的量相当于13个鸡蛋中维生素B12的含量。
维生素B12的主要来源是肉类,富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪;和极少部分的植物,例如螺旋藻类。而植物性食物一般都不含维生素B12。硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类。在人体内,主要分布于心脏、脑、肝、肾、肌肉组织等,但在体内不能大量贮存,过量摄入部分由尿排出。
普通的维生素B12价格是1元一支,主要用于维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血的患者。肌肉注射维生素B12之后,巨幼细胞性贫血很快就得到纠正。还有一种维生素B12,也就是甲钴胺,主要适用于营养神经的一种药物,它的价格偏贵,20元左右一支。
用药每天25-50mg,也就是每天一次,每次1-2片,不宜长期应用常规预防巨幼红细胞贫血。如果是治疗性治疗剂量需要遵医嘱服用,不要自行大量用药。过量用药会有副作用,长期服用大剂量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸等症状出现。
含维生素B12的食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生,补充维生素b12能够提高人体免疫力,少生病。