疼痛这是最常见的原发性骨质疏松的症状，以腰背痛多见，占疼痛中的70%-80%。很多表现为不明原因的腰背痛，疼痛在活动后可加重，如弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力等均可加重疼痛的症状。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
有效的药物治疗能够很好的阻止钙流失，对抗骨质疏松有药物疗法和食物疗法。食物疗法，食物补钙对比药物补钙更安全，所以对于老年人来说，最有效果的补钙方式是从日常饮食中去获取更多的钙，可以多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。
骨质疏松症也被称为“无声流行病”。早期症状并不明显，当被发现时，已经很严重了。骨质疏松症容易引起疼痛；骨质疏松症容易导致骨折。因为骨头变得非常脆弱，一旦用力不当或轻微触碰，就会导致骨折，身体明显受损；骨质疏松症病人也会出现体长可以缩短的现象。因为椎体前部的负荷太大，导致压缩变形；骨质疏松症也会影响病人的内脏。由于胸部畸形和骨骼异常，肺活量降低，从而影响心肺功能。
预防骨质疏松的话，平时在饮食上应该加强营养和钙物质的补充。平时应该适当的进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，避免吃一些辛辣刺激性的食物和油腻食物，不要吃垃圾食品。骨质疏松在儿童当中是不经常见的，如果是儿童骨质疏松的话，应该及时进行补钙，积极的进行治疗。
骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。
骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。
