不要做剧烈运动，注意防寒保暖，避免着凉劳累，个别人可能有风湿类风湿的情况，可以空腹抽血化验排除一下，通常需要三个月左右，做理疗，多休息少活动，在家的话，患者只能考虑用暖水袋局部热敷，不要有思想负担和心理压力，时间的问题。
半月板损伤膝盖响、不痛可以建议进行检查，然后进行外科手术，具体分析如下：
半月板损伤膝盖响、不痛要做好检查，判断是不是半月板损伤引起的。其次，如果确诊为半月板损伤，在急性扭转或长时间坐着、改变姿势时，半月板和股骨髁的摩擦会发出响声，如果没有明显的半月板损伤，或1-2度的情况下，可以不进行治疗。但是，在磁共振评估中，如果半月板出现了损伤或者是移位，那么就必须要进行外科手术，以免半月板断裂，造成半月板不能修补的情况。
膝盖弯曲到一定程度上就疼不排除是半月板损伤的。半月板是两个关节之间一个垫片，很光滑平整的起缓冲作用。半月板损伤以后，关节面就会不平整的。关节活动就会引起摩擦疼痛。可以做一个核磁共振检查看一下。
出现半月板损伤大多都是因为扭转外力所造成的，在人们一只腿承重的时候，小腿会固定在外展位或者是半屈曲的位置时，因为身体和股部猛然进行内旋，内侧半月板在胫骨和股骨髁之间受到了旋转压力，从而导致半月板撕裂。而外侧半月板损伤的机制是一样的，但是作用力会相反。
膝关节半月板损伤治疗方式的确定主要是看损伤的程度，可以做膝关节的磁共振检查判断损伤的程度。如果是属于1到2度损伤，可以选择保守治疗，局部的地方使用肿痛气雾剂，热敷和按摩，贴膏药骨痛贴膏等，如果是属于较为严重的三度损伤，或者是一二度损伤严格的保守治疗1到2个月效果不好，可以选择关节镜下微创处理，比如半月板缝合，或者半月板局部成形切除。
半月板损伤，局部积液。主要是一个局部的无菌性炎症所致的疾病。要积极地注意休息，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，抬高患肢，可以热敷烫洗，不要推拿按摩，完善膝关节的磁共振检查，如果具有手术指征的话，是需要进行手术治疗的。