主要是多吃一些含铁的食物，可以多吃一些猪血猪肝，大枣红糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿胶类的食物，目前还需要查明一下贫血的原因，然后针对性的进行对症治疗，才有利于贫血的恢复。需要定期复查一下血色素的情况。
最快的补血方法是服用补铁制剂，在服用两周后复查血色素上升了，还要继续服用两个月。在日常的生活中，需要多吃含铁元素比较高的食物，比如动物肝脏、血、瘦肉、蛋、菠菜等。
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，与铁元素摄入不足，吸收障碍和慢性失血有关。缺铁性贫血以后，病人会出现面色苍白，头疼，头晕，耳鸣眼花，失眠，健忘，婴幼儿会出现夜间哭闹，烦躁不安，甚至会影响智力发育。
缺铁性贫血的发生需要及时对症治疗和控制，通常要注意休息，多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜等食物，如有必要，需用铁制剂进行一段时间的对症治疗和控制，不要紧张，并按照表现定期进一步检查和确认治疗。
严重，如果缺铁性贫血是继发于胃肠道恶性肿瘤导致的慢性失血，如果肿瘤不能完全治好，缺铁性贫血也难以纠正。但是无论贫血程度如何，只要缺铁贫血的病因能纠正，经食补和补充铁剂治疗，缺铁性贫血就能治好。