这其实可以通过自我按摩可起到很好的效果。用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次。
乳房在十岁后开始发育，但是有些孩子发育得更早，有些孩子发育得更晚。一般乳房发育可能发生在月经初潮前一年半到两年。现在乳房还没有发育是正常的，不用太担心。可以适当补充营养，经常做做扩胸运动。
乳房像针扎似的疼需要自我检查一下有没有乳房肿块的情况，那还可以考虑乳腺增生，乳腺纤维瘤，乳腺囊肿等情况。必要的时候是需要进行乳腺彩超等检查来确诊的。然后在确诊之后进行对症治疗。
锁骨是一般是倾斜的。
锁骨作为上臂和身体的纽带，是以S形的形式与之相连的，锁骨的远端还与喙锁韧带相连。锁骨的形态会随着行走而变化，与肩峰末端相连，从而形成肩锁。锁骨中部是骨头变形的地方，由于其本身的骨头硬度较低，很可能会导致锁骨断裂。
在日常生活中，患者要注意做好安全防护措施，以避免造成不必要的损伤。
11岁女孩一个乳房发育明显凸起。里面有硬块儿。一个没发育平平的。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做出现彩超检查，抽血做激素六项检查等，查找病因对症治疗。生活中注意调理，按时作息，少熬夜，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，少吃辛辣等刺激性食物。
17岁的乳房还没有发育，也没有月经，需要去医院做超声波和荷尔蒙测试。17岁的孩子没有月经，也没有相对较晚发育。同时，看垂体，垂体功能正常。内分泌系统是否建立。性激素也可以用来代替治疗。平时，应注意用补肾填精的中药保证均衡的饮食和调理。
