主要属于慢性劳损，通常走得太多会导致膝关节骨变得尖锐，从而导致膝关节疼痛。这属于骨赘，同时也可能导致关节无菌性炎症，导致膝关节屈伸不利。30岁后，人体可能会出现骨质退化和骨质增生。这不是很严重，可以通过针灸和物理疗法来治疗。
骨刺病骨质增生可以在医生的建议下服用非甾体镇痛抗炎的药物。同时可以服用软骨保护剂来抑制病情的发展。在急性期，病人要注意卧床，以减轻对关节的机械刺激。在症状缓解的时候，要避免受潮、受凉，还要多做一些户外运动。如果病情发展到了后期，可以通过外科手术来进行关节置换。在日常生活中要注意控制好自己的体重，避免过度肥胖，减轻关节的负荷。
胫骨骨折，病人可使用一些接骨中成药，以促使疾病康复。
通常也需补锌和铁、锰和其他微量元素。另外，还要注意饮食搭配。物以动物肝脏，海产品，蘑菇，蛋，豆类，绿叶蔬菜，麦片，芥菜等为主、乳酪等可以酌情食用。如果是在医院治疗，还要注意饮食和运动的配合，因为骨伤后容易出现关节僵硬，所以应该坚持锻炼，这样才能更好地促进骨折的康复。有一点需要特别指出，是不抽烟，不饮碳酸饮料，否则，骨骼愈合能力将受到影响。
胫骨有骨刺可能是因为胫骨负重过大或膝关节稳定性差，可以通过有氧训练、抗阻力训练等方法进行锻炼。
1.有氧训练：每日坚持跑步、游泳、跳绳等有氧训练，每次一小时，连续3~6个月可以使体重逐渐下降，同时应严格控制饮食，避免摄入过多热量。
2.抗阻力训练：利用健身器械对膝关节进行抗阻力训练，包括膝关节伸直及屈曲训练，同时应增加蛋白质摄入，有利于肌肉增长，从而保护并稳定膝关节。
考虑为胫骨外侧踝骨挫伤的情况。主要还是需要采取X线检查的，其次就是需要看看骨头是否有损伤的，其次就是需要采取活血化瘀的药物治疗的。平时，不要剧烈的进行运动，注意保暖。
可能与骨质脱钙，变疏松有关系。到正规三甲以上医院继续检查，对症治疗。局部可以热敷烤电针灸等物理治疗。平时生活中注意调理。减少患肢活动。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。必要时补充药物。