长沙市治疗强迫症的好医院

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
长沙市治疗强迫症的好医院长沙市治疗强迫症的好医院。长沙市治疗强迫症的好医院。专家你好,以前我对自己身边有很多强迫症的患者感到不可思议,也总感觉他们把自己的苦恼说的太离谱了。非常不幸,我竟然也发现自己患有强迫症,刚开始还好感觉不到会给生活带来阻碍,但是随着时间的推移,我现在真的很苦恼,也给我的生活带来了诸多不便。我想请教专家如何自我治疗强迫症?强迫症的自我治疗方法有哪些?
想得到怎样的帮助:
如何自我治疗强迫症?强迫症的自我治疗方法有哪些?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭旭 副主任医师 回龙观医院 精神科 三级甲等
擅长:精神/心理疾病的药物治疗、生物反馈治疗、放松催眠治...
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问题分析: 强迫症的自我治疗方法。强迫症属于心理疾病,在治疗当中需要自身积极的配合、坚持不懈。那么,怎么解决强迫症呢? 强迫症的自我治疗方法 一、增加自身的幽默感 俗话说“一笑解千愁”,患者不妨让自己变得很有幽默感来放松自己的心情,多讲一些幽默的笑话;多感受生活上有趣的地方。放下自己过高的要求,去常识平淡的人生。应多享受当下,不执着于不现实的要求。 二、尝试接受不完美 强不正患者一般喜欢追求完美,往往因为达不到目的而陷入消极、苦恼当中。患者们不妨尝试接受不完美,有意识地锻炼这方面的适应能力。比如在自身认为很不完美的地方生活或者体验,使自己认识到即 使不完美也可以好好的生活。 三、不害怕失败 失败乃成功之母,没有失败就没有经验教训,也就没有所谓的成功。一次的失败并不代表永远的失败。在逆境中才会有最快的成长。很多成功人士也是从失败中积累经验走向成功的。所以不要去强迫自己,顺其自然,才是正确的道路。 四、开放内心,多与人交流病情 不少患者碍于面子的情况下,将自己的病情当做是秘密,总感觉承认了疾病就会抬不起头。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里,时间久了,小事也变成了大事。突然间的情绪爆发,使自己深陷痛苦之中。病患不妨多些与周围的人交流,别人不会误会和躲避你的。 五、学会放松 强迫症患者如果经常处于紧张的状态,会给自身带来不必要的麻烦。尽量地让自己放松下来,轻松面对自己的病情,并想办法制止强迫的心理。可以多参加一些体育锻炼,来使身心得到放松。
意见建议: 得了强迫症,要积极的采取自身的配合治疗,不要总是钻牛角尖,要学会坦然的面对任何事情。对于自己的要求和期望不要太高,适当的降低自己的要求。当习惯了坦然便对事情,强迫症自然也就消失了。
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李永超 湖南省长沙179医院 精神科
擅长:失眠 抑郁 神经衰弱 精神分裂 头痛头晕 强迫症 ...
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问题分析: 强迫症的自我治疗方法。强迫症属于心理疾病,在治疗当中需要自身积极的配合、坚持不懈。那么,怎么解决强迫症呢? 强迫症的自我治疗方法 一、增加自身的幽默感 俗话说“一笑解千愁”,患者不妨让自己变得很有幽默感来放松自己的心情,多讲一些幽默的笑话;多感受生活上有趣的地方。放下自己过高的要求,去常识平淡的人生。应多享受当下,不执着于不现实的要求。 二、尝试接受不完美 强不正患者一般喜欢追求完美,往往因为达不到目的而陷入消极、苦恼当中。患者们不妨尝试接受不完美,有意识地锻炼这方面的适应能力。比如在自身认为很不完美的地方生活或者体验,使自己认识到即 使不完美也可以好好的生活。 三、不害怕失败 失败乃成功之母,没有失败就没有经验教训,也就没有所谓的成功。一次的失败并不代表永远的失败。在逆境中才会有最快的成长。很多成功人士也是从失败中积累经验走向成功的。所以不要去强迫自己,顺其自然,才是正确的道路。 四、开放内心,多与人交流病情 不少患者碍于面子的情况下,将自己的病情当做是秘密,总感觉承认了疾病就会抬不起头。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里,时间久了,小事也变成了大事。突然间的情绪爆发,使自己深陷痛苦之中。病患不妨多些与周围的人交流,别人不会误会和躲避你的。 五、学会放松 强迫症患者如果经常处于紧张的状态,会给自身带来不必要的麻烦。尽量地让自己放松下来,轻松面对自己的病情,并想办法制止强迫的心理。可以多参加一些体育锻炼,来使身心得到放松。
意见建议: 得了强迫症,要积极的采取自身的配合治疗,不要总是钻牛角尖,要学会坦然的面对任何事情。对于自己的要求和期望不要太高,适当的降低自己的要求。当习惯了坦然便对事情,强迫症自然也就消失了。
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相关问答

孩子强迫症主要表现是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。经常会出现反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等症状。或者反复做一些没有必要的行为。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以让孩子在生活中用心去感悟生活。强迫症病患总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

强迫症和焦虑症是两种疾病,强迫症的治疗,该病的治疗多以药物治疗配合心理治疗为主。在药物的使用上,有抗强迫作用的抗抑郁药,都需要使用到最高剂量或者较高剂量才能达到比较佳的效果。而焦虑症的治疗是以药物治疗为主,在药物的选择上,也是更多的选择有抗焦虑作用的抗抑郁药物。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突,冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么,进而达到意识化,缓解强迫症状。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:
1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题,一般有强迫症失眠问题的人,喜欢左侧卧位,可以改成右侧卧位睡姿,避免对心脏造成压迫,减少失眠概率。
2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法,通过语言的诱导来让患者放松,慢慢进入睡眠当中,在催眠的作用下,患者的心绪能够变得平静,身体也会更加轻松。
3、改变不良生活习惯,出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉,晚上喝酒,喝咖啡,喝浓茶都是不好的,应该定时上床休息,每天做适当的运动,这样睡眠质量就能得到改善,也可以让其他的治疗方法效果更好。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

首先要保持孩子情绪的稳定,不要有太大的精神压力,避免焦虑情绪出现。一旦有强迫行为出现,就尽快转移注意力,不要让孩子的情绪过于停留在这种强迫行为上。平时不要对强迫思维或行为进行强化,多做一些感兴趣的事情,多与人沟通交流,尽量让孩子充实一些。如无法自我调节,可以接受心理治疗。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。