月经周期规律，备孕，需要做优生优育检查，需要夫妻同查，没有异常后再备孕注意休息，加强营养，避免劳累，保持会阴部清洁，勤换内裤，女性需要检查内分泌，彩超，及输卵管通畅检查，男性需要检查精子质量。
高龄女性备孕，建议先到医院化验血检查一下激素6项和甲状腺功能，如果检查的都正常，那么可以备孕。患者平时不要熬夜，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，这样能够提高卵子的质量。注意事项：孕前要提前1个月口服叶酸。孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。老公可以做个精液检查。
在妊娠前就要做好备孕的一系列检查和饮食调整。备孕前三个月就要口服相关药物、禁烟酒、忌食辛辣食物、多食粗粮、适量健身、不接触猫、狗等宠物、避免病毒感染，行常规的检查化验：血常规、尿常规、心电、肝功、肾功、全腹彩超、甲状腺功能检查、优生优育、微量元素检查等。
备孕期间要合理的调整饮食结构，规律饮食合理的作息时间，避免过度劳累，避免熬夜，同时保持好的心情，心态，保持好的身体状况，同时也要做好基础化验，孕前三个月孕后三个月要吃叶酸。
