问题分析：你好根据你的症状需要积极服用叶酸来预防胎儿颅神经管疾病的。以及增加身体营养服用鸡蛋和鱼虾物质为宜。避免服用保健品为宜可以服用蜂蜜以及山药等物质
意见建议：建议注意增加身体营养避免到人多的地方去避免引起呼吸道感染性疾病
备孕期间合理调理饮食确实可以增加受孕机会。首先，建议适当补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、蛋类等，这些有助于提升精子和卵子的质量。
其次，富含维生素E的食物，比如坚果、全谷物等，能够帮助改善生殖细胞的功能。
另外，叶酸的摄入也很重要，绿叶蔬菜、柑橘类水果都是不错的选择。
对于女性来说，豆制品中的植物雌激素对调节内分泌有一定好处，但要注意适量。
建议每天保证足够的蔬菜和水果摄入，保持饮食多样化和营养均衡。
同时，避免烟酒和高糖高脂的加工食品，这些可能会影响生育能力。
如果存在特殊体质或健康问题，可以考虑在医生指导下进行个性化调理。
指导意见：您好；像您说的这种情况增加营养食物要多样化，多吃蔬菜水果，并在打算怀孕前去正规医疗机构 进行孕前检查及补充小剂量叶酸，以便预防胎儿畸形。
对于在怀孕期间多喝一些鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，红糖汤，补血养颜汤益气补血汤，补血汤等，可以储进体内营养成分，有利于胎儿生长发育。同时，在备孕期间注意饮食之外，还要多休息，注意保暖，不要着凉，不要疲劳过度和熬夜，保证良好的生活规律和作息。
怀孕期间饮食营养搭配均衡，少吃多餐就可以。
怀孕期间除了正常三餐要营养搭配，荤素搭配以外，可以根据自己的喜好，适当的加餐,不能过度吃，保证不饿不撑，体重合理增长，建议三餐之间补充牛奶，蛋白质，高纤维食物。注意在整个孕期，不用多油多盐，不要吃高糖高脂肪的食物。另外怀孕期间，需要额外补充维生素、钙、铁，以免这些营养元素不足影响胎儿的正常生长。
备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
