1.中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人性功能障碍的重要手段。2.如在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。3.急性腮腺炎睾丸炎双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏，甚至睾丸萎缩，可导致男子不育症。4.应多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。5.避免吃辛辣刺激食物、吸烟、饮酒、久站久坐、过渡性生活、频繁自慰等。
预防睾丸炎，从食疗做起，可以先将黑木耳煮烂，然后再放入西红柿同煮片刻，至熟烂即可出锅。每日服用1次。适用于睾丸、附睾疼痛，阴囊红肿明显的附睾炎。平时注意个人局部卫生。
想要预防睾丸炎应多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。同时应该避免吃辛辣刺激食物、吸烟、饮酒、久站久坐、过度性生活、频繁自慰等。如在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
注意个人的健康很多男性为了追求时尚，经常的穿过紧衣裤，这样会导致局部的温度过高，也会对精子有不利的影响，因此，男性追求时尚毫无过错，但是也要注意自己的健康。注意个人局部的卫生，避免生殖感染疾病的出现，因为局部的卫生很差，导致感染，也会引发附睾炎出现，所以男性应该注意经常的清洗自己的阴部，保持局部干燥清洁。保持良好的体格，杜绝疾病缠身。这样可以防止细菌侵入，危害自身的健康。
睾丸发炎时不能进食辛辣油腻食物，戒烟酒，宜清淡一点饮食，具体上，可以进食蔬菜水果，特别是凉性水果如梨、苹果、西瓜等，少食海椒辣椒胡椒、以及油腻油炸等易上火的食物。