减肥能不能吃粗粮饼干

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减肥能不能吃粗粮饼干
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
在瘦身过程中,可以适当食用粗粮饼干,因为含有较少的卡路里和卡路里,而且还含有丰富的膳食纤维,对于瘦身有一定的帮助。
饼干的品种繁多,粗粮饼干是平时经常食用的食品,含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种微量元素,能提供丰富的营养,能为身体提供足够的营养。
在瘦身的过程中,可以多食用粗谷物饼干,含有很少的油脂和糖,还含有丰富的食物纤维,有加速代谢和增强肠胃的作用,可以有效地分解身体中的脂肪,降低脂肪的积累,达到瘦身的目的。
假如是含脂的曲奇或其他高热量、高糖份的曲奇,不推荐有节食者吃这类曲奇。
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相关问答

减肥可以吃粗粮饼干,可能不会有影响。粗粮饼干当中含有的膳食纤维比较多,而且脂肪以及热量也比较低,不会对减肥带来影响。减肥主要是通过运动的方法减肥或者是抽脂减肥,对于改善肥胖能够起到比较好的效果。治疗期间要少吃一些肥肉或者是甜食,从而起到比较好的作用。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

粗粮饼干吃了真的能减肥,早餐需要保证一定的热量摄入,提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥粗粮有赤小豆、黑豆等。
1、赤小豆:赤小豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、钙、铁等营养成分,具有消肿利水的功能,减肥的效果很好。
2、黑豆:黑豆含有纤维素、皂甙、花青素、大豆蛋白质等成分,其中的皂甙可以阻止脂肪酸化,可以防止发胖。患者应减少脂肪摄入,适量增加优质蛋白质及膳食纤维的摄入,注意维生素和矿物质。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

粗粮种类要多样:粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,种类也是比较丰富的。每一种粗粮的营养成分有所差异,在做粗粮饭的时候,尽量选择个种类。不要每次都只吃一种粗粮。可以选择六到八种一起煮食食用。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吃粗粮一般不能减肥,可以通过饮食和运动相结合进行减肥。粗粮含有的热量比较低,减肥期间可以吃,并没有减肥的效果。平常可以适当的进行体育锻炼,比如跑步,长期坚持就可以达到减肥的效果。并且也可以通过抽脂手术进行减肥,通常利用负压的原理抽取体内深层的脂肪,从而可以达到减肥的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃粗粮可以减肥是由于粗粮的热量比较低,而且可以促进肠道蠕动,能够起到减肥的作用,但是效果比较缓慢,如果想要快速的减肥,一般可以通过吸脂的方式。吸脂减肥是通过在皮肤的表层做切口,然后将吸管插入到皮肤内,可以将皮下多余的脂肪组织抽出体外,从而达到快速减肥瘦身的目的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗