年轻人睡眠时间是多少小时

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年轻人睡眠时间是多少小时
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
年轻人通常需要睡八个小时左右,而且应该早睡早起。最好是晚上11点钟就已入睡,早晨7点钟醒来,周末尽量不赖床,睡得太久就会打乱生物钟,造成精神萎靡。
通常年轻人都会保证八小时睡眠,次日起来就是精神饱满,不会出现头晕等不舒服的症状,但是如今年轻人都爱熬夜,会对睡眠习惯以及睡眠质量产生影响,进而造成次日精神状态不佳,并让肌肤受到伤害,产生暗疮、粉刺、长期熬夜还会对内分泌造成影响,降低免疫力,也会出现健忘、烦躁、焦虑等精神问题,所以年轻人必须保持一个合理作息时间。
一般建议年轻人晚上11点左右睡觉,早上7-8点起床,保证中午有半小时左右的午休时间,睡前1小时不吃东西,亦不饮含咖啡因或功能性饮料的咖啡,浓茶或红牛,可在睡前饮一杯牛奶并以热水浸泡双脚,可有效助眠及改善睡眠。
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一般情况下,年轻人正常血压是,收缩压为90-140mmHg,舒张压为60-90mmHg。具体内容如下:
血压是血液在血管内对单位面积血管壁的侧压力,它的正常范围是收缩压90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg,脉压差一般在30-40mmHg。如果患者的血压过高或者过低,都说明患者可能存在身体异常,如果过低可能是低血压,如果过高,可能是高血压。建议患者及时前往正规医院,在医生指导下改善自身低血压或者高血压的情况,以免出现更加严重的情况。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

年轻人正常的血压通常是120/80mmHg,具体分析如下:
对于年轻人来说,120/80mmHg为正常的血压。如果血压超过130/80mmHg,就属于高血压的临界点,根据2018年高血压防治指南,如果病人在静息期间连续三次血压,收缩压在140mmHg以上,舒张压在90mmHg以上,则属于高血压。按照这个标准,血压应该控制在140/90mmHg以下。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

血压是一种动脉压,它会随着血管的膨胀而降低,随着它的收缩而增加。因此,正常人群每天的血压在2.7-4.0KPa之间,而在早上九点至十点之间,从早上四点到晚上八点是最高的。因此,对于年轻的男性来说,血压在2.7-4.0KPa之间是比较稳定的。日常生活中要多做锻炼,避免酗酒,避免在睡觉之前饮用大量的咖啡和浓茶,要积极主动,才能控制住自己的血压。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肌酐的正常范围根据化验试剂的不同,范围大概在40-133umol/L之间。肌酐是人体的代谢废物,主要由肌肉组织产生,其中99%的肌酐都是通过肾脏排泄。肌酐可以一定程度上反映肾功能以及肾小球滤过率。当肌酐下降的时候,往往提示人体有营养不良或者肌肉萎缩等相关疾病引起,目前还是比较少见的。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

会得,年轻人得的黄疸,就是所谓的急性甲肝,急性黄疸型肝炎,急性黄疸型肝炎属于甲肝病毒感染所致的病症,急性黄疸肝炎是肝炎的一种,表现为起病急,食欲减退,厌油,乏力,上腹部不适。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

年轻人高血压治疗还需要遵医嘱使用降压药,并将降压药应用于临床。
降压药可分为5类,包括贝塔受体阻滞剂等,钙通道阻滞剂等,血管紧张素转换酶抑制剂等,血管紧张素二受体拮抗剂、利尿剂等,此外,话还得寻找几个理由,尤其应排除继发性高血压的可能。年轻人还要注意情绪管理,不能长时间的处于情绪激动的情绪之中,及时舒缓压力和情绪。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治